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睡前躺5分钟,开髋瘦腿调内分泌,次日醒来面如桃花它的梵语名字是“Supta Virasana”来自三个词: “Supta”——意思是“躺着” “Vira”——意思是“英雄” “asana”——意思是“姿势” 该体式只有你能在英雄式里舒适的保持后才能尝试,根据你的灵活性,你可能需要很长时间才能舒适地做到完整版的仰卧英雄式,让臀部完全贴在地...

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胖也要“胖”对地方!研究发现:屁股大、腿粗腰细的人或更长寿尤其是现代社会中“以瘦为美”的观念广泛传播。 很多人对自己腿粗、屁股大这样的身材特征感到不满意, 不断追求瘦腿、塑形,希望拥有“标... 如何让脂肪长对地方? 不管你是“苹果型”还是“梨型”,通过后天的努力,脂肪的分布是可以被调节的。以下是几个实用建议: 提高运动量,重塑...

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今年冬天爆火的“显高瘦腿裤”!时尚百搭很多人却不敢穿!长度刚好可以遮挡住臀部和腹部、胯部。跟鲨鱼裤搭配,穿出下半身失踪的既视感,非常显高显瘦。外短内长的搭配还很有层次感,时尚十足。▼ 短款羽绒服外套搭配鲨鱼裤,内搭一件中长款的卫衣,刚好盖住屁股和胯部,既避免了穿搭的尴尬又显得腿又直又长又细,对小个子十分友好。整套...

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