土豆加鸡蛋减脂餐_土豆加鸡蛋减脂餐

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这搭配你根本想不到!清爽开胃还低卡,入夏吃它太减脂!但减脂不是节食,饮食均衡才能健康瘦。By 豆果美食达人 拾味爸爸今天,豆果美食达人@拾味爸爸 教大家做土豆黄瓜卷。清爽的黄瓜搭配细腻的土豆,再配上爱吃的蔬菜,一道减脂餐轻松搞定!By 豆果美食达人 拾味爸爸· 食 材 清 单 ·土豆 1个黄瓜 1根鸡蛋 1个虾仁 2只鹌鹑蛋 2个牛奶 20...

清新田园风!尽享时蔬热沙拉的鲜美与健康田园时蔬热沙拉 沙拉真的是吃不腻,不知道吃什么拌一盘沙拉就对了!好吃不胖,热量均衡,用土豆代替精碳水更利于减脂哈 姐妹们一起来试试! 食材:小土豆|玉米粒|午餐肉|鸡蛋|黄瓜|小番茄|苦苣|白芝麻|沙拉酱 做法: 1.小土豆煎熟,鸡蛋煮8-9分钟。 2.配菜洗净切好备用。 3.所有食材浇上沙拉...

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建议减脂期把晚餐换成这个!不易饿饱腹感强减脂期的姐妹快试试这个荞麦鸡蛋水饼,超级好吃!简单易上手,十分钟就能搞定~ 食材:荞麦粉、鸡蛋、葱花 做法:1、碗中放50g荞麦精粉、100g清水、一勺盐、三颗鸡蛋、大量葱花,搅拌至无粉状态 2、起锅少油,放入两勺面糊,全程中小火满煎,剪至两面定型撒上黑芝麻 3、土豆丝炒熟,用荞...