怎样可以快速解决打呼噜_怎样可以快速解决打呼噜

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╯ω╰ 打呼噜怎么解决杨宏志副主任医师湖北省中医院控制一下体力劳动，避免过度的酗酒，一般改变生活方式就能改变这种打呼噜的习惯。第二种情况就是患者最近有急性鼻炎，或者急性过敏性鼻炎，急性咽喉部的水肿或者急性会厌炎等等上气道的炎症反应。导致上气道通气受限，气道变窄，导致患者出现睡眠的时候，气道通过不顺畅，从而出现打呼噜。临床上这种情况要积极治疗鼻炎，比如应用鼻喷激素，口服抗组胺的药物，缓解鼻子不通气。对于咽喉部的水肿或者及会厌炎，临床上进行抗炎治疗，加大激素应用治疗，减轻咽喉部黏膜的炎症反应，从而减轻气道的阻塞，减少打呼噜等等表现。打呼噜吃药有用吗严重者可能因为呼吸和心跳的骤停，引起患者猝死，但还需要区分是中枢性还是堵塞性，如果是堵塞性，可以需要做电子喉镜，检查后找到堵塞的部位进行手术治疗。打呼噜在医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征，是在睡眠时出现的呼吸暂停，它会引起患者心肺功能的异常，导致高血压心脏病。而中枢性的原因，建议去到医院通过呼吸通气机进行治疗，打呼噜吃药没有效果，不建议使用，要根据病因进行对症治疗才有效果。睡觉打呼噜咋回事睡眠打鼾会影响睡眠质量，可能是病理性原因所引起的症状表现，如果出现打鼾严重、睡眠呼吸不畅等症状，需要尽早到正规医院接受详细专项检查，查明具体病因，并积极接受对症治疗。当气流通过上呼吸道，进入口腔软腭后缘的圆锥腭垂体后，由于产生涡流引起腭垂体的振动，而引起鼾声的产生，很多原因都可能会引起睡觉打鼾的症状，如睡姿不当、肥胖症、鼻窦炎、双侧扁桃体肥大、软腭或者舌头肥大等。睡觉打鼾主要是由于人体在睡眠的过程中，咽喉的肌肉组织相对于清醒状态下，会出现肌肉松弛，从而造成上呼吸道狭窄，以及塌陷的情况。部分患者可以通过手术治疗打鼾症状，部分患者可以通过减肥缓解打鼾症状，还有些患者可以通过佩戴家庭无创呼吸机治疗打鼾症状。打呼噜怎么改善潘频华主任医师中南大学湘雅医院打呼噜可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善，打呼噜可能是局部脂肪过多、长期吸烟或者喝酒、睡姿不佳、上呼吸道疾病等引起，建议明确病因后进行治疗。一、调整生活方式：1、调整睡姿：打呼噜可能是不良睡眠习惯引起，此时需要及时调整睡姿，尽量避免平卧位睡眠，可选择侧睡，避免使用较高的枕头，可选择柔软有弹性而且高度合适的枕头，打开气道，有利于更好地呼吸，帮助改善打呼噜的症状。2、减重：如果是肥胖导致的打呼噜，建议及时进行减肥，参加体育锻炼来帮助消耗热量、燃烧脂肪，如游泳、慢跑等，脂肪减少后可改善呼吸不畅的情况，避免睡觉打呼噜。3、戒除烟酒：长期吸烟、喝酒的人群，需要戒除烟酒，可改善呼吸道水肿和肌肉过度松弛的情况，使呼吸通畅，继而减轻打呼噜的现象。二、药物治疗：1、抗生素：如果打呼噜是呼吸道炎症感染导致，患者需要遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等，可解除炎症刺激，继而改善打呼噜的症状。2、白三烯受体拮抗剂：打呼噜可能鼻甲肥大、过敏性鼻炎等原因导致，此时可以遵医嘱使用白三烯受体拮抗剂，如孟鲁司特钠片、普仑司特胶囊等，可以减轻炎症刺激，舒张支气管平滑肌，改善打呼噜的现象。3、其他药物：如减充血剂或者糖皮质激素，常见药物有茶碱麻黄碱片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可以减轻鼻腔水肿，继而改善打呼噜的症状。三、手术治疗：打呼噜可能是鼻中隔偏曲或者鼻息肉刺激所致，如果鼻腔内异物比较严重，需进行鼻中隔矫正手术或者鼻息肉切除手术进行治疗。另外，鼻甲肥大也可导致打呼噜，此时可进行鼻甲黏膜冷冻手术、低温等离子消融手术治疗。如果是扁桃体炎导致，扁桃体已形成脓肿等，则可遵医嘱进行脓肿切开引流术或者扁桃体切除术治疗。经常打呼噜的患者，需要及时就诊于呼吸内科或者耳鼻喉科，遵医嘱进行视诊、血常规检查、X线检查等明确诊断，还可进行多导睡眠监测，查看是否存在睡眠呼吸暂停综合征，然后遵医嘱积极治疗。

怎样消除打呼噜李国勤主任医师中国中医科学院广安门医院手术治疗，是治疗鼾症的重要手段，依据依据或阻塞平面的不同，可选择不同的术式，若鼻腔鼻咽平面阻塞，可行鼻中隔偏区矫正，鼻腔扩容术，腺样体切除术等，如果口咽平面阻塞，可行悬雍垂腭咽成形术，舌根悬吊术，上气道低温等离子打孔术等。另外向患者过于肥胖长期酗酒有可能会造成打呼噜，应该要针对病因来做相应的治疗缓解症状，如果是肥胖引起来的话注意适当的减肥控制体重。为什么睡觉会打呼噜多数患者有肥胖或超重，存在于上呼吸道包括鼻咽部的解剖狭窄如变应性鼻炎、鼻息肉、扁桃体腺样体肥大、软腭下垂松弛、悬雍垂过长过粗、舌体肥大、舌根后坠、颞颌关节功能障碍和小颌畸形，这些都会引起打呼噜。首先要了解一下人体的上气道结构，当我们呼吸的时候，气体通过我们的鼻腔，到咽腔再到口腔，到喉以后到气道，然后才到我们的肺泡，再然后交换到我们的血液里面，上气道就包括我们的鼻腔、咽腔、口腔，如果上气道的任何一个位置，出现了梗阻，那都会出现打呼噜的情况。在睡眠过程会发出轻微的鼾声，属正常现象，如果鼾声巨大，影响到他人的休息，并且出现憋气等现象，这就是一种病理状态了。睡觉打鼾怎么办应当进行睡眠呼吸监测来评估打鼾，呼吸暂停的严重程度，明确诊断以后，选择相应的治疗手段。睡觉打鼾要去做一下呼吸睡眠监测，看一看睡眠的时候有没有出现呼吸暂停、低通气、低氧血症等。这种情况一定要保持正确的睡姿，正确的体位，可以调整体位，改善睡眠姿势，如果一直有打鼻鼾的症状，就考虑是由于扁桃体炎或者是腺样体肥大所引起的。治打呼噜最为有效的方法是什么_7个方法快速治疗打呼噜一、这些方法可以快速治疗打呼噜　1.选择合适的枕头　枕头一定要保持软硬适度，如果枕头太软就比较容易导致脖子后仰，这样就造成喉部的肌肉紧张，睡觉时候容易打呼噜，如果枕头太硬。

怎么解决打呼噜的问题鲁茂松副主任医师马鞍山市人民医院我把怎么解决打呼噜的问题的经验和大家分享一下.怎么解决打呼噜的问题1治疗一：饮食：多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。这就属于打呼噜的治疗方法之一。2治疗二：手术疗法：适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。3治疗三：保守疗法：减肥疗法；改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等都属于打呼噜的治疗方法。注意事项在这里提醒大家注意：打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，这时候气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人，容易发生起到狭窄的状况，而孕妈在怀孕期间，没有很好地控制体重，使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄，这可能是孕妈们易打呼噜的原因。其他人还搜了打呼噜怎么办快速解决方法睡觉打呼噜有什么办法快速解决小孩鼻塞打呼噜怎么快速解决打呼噜喘不上气怎么快速解决怎样可以治打呼噜怎样可以睡觉不打呼噜。

打呼噜怎么解决张立峰主治医师山东中医药大学附属医院1、一般治疗：如果是因肥胖症导致的打鼾，可以通过一般治疗消除，患者平时需要适当进行有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等。同时，患者需要调整饮食结构，忌食烤鸡、奶油蛋糕、冰淇淋等高热量的食物，可以适量食用藜麦、黄瓜、西红柿等低热量的食物。如果患者由于鼻腔分泌物增加，鼻炎患者可能会出现打鼾的症状，此时可以通过药物治疗来消除，患者可以按医嘱使用氯雷他定糖浆、鼻渊通窍颗粒、异丙托溴铵气雾剂等药物来进行治疗，可以减少鼻腔分泌物，缓解鼻塞的症状，从而消除打鼾。2、手术治疗：患者下颌后缩也可能会导致呼吸不畅，而呼吸不畅可能会导致打鼾，患者可以通过手术治疗消除，比如颏成形术、正颌手术、上颌后缩矫正手术等。除此之外，睡觉时打呼也可以发生在儿童，其主要由于鼻炎、鼻窦炎或者腺样体肥大引起，这种情况下应该到医院去进一步检查，看看是否有腺样体肥大，是否有鼻炎、鼻窦炎，针对病因进行治疗。如果经常性睡觉打呼噜，患者要选择合适高度的枕头，可以减轻打呼的现象发生。在枕头过高的情况下，不仅无法改善呼吸，反而会加重打呼噜的症状，所以要注重枕头的选择，尽量选择一个柔软有弹性的枕头，可以帮助促进睡眠。部分人睡觉的时候都会选择舒服的姿势，如果经常性地趴着睡觉或者仰着睡觉，就会挤压呼吸道，从而出现喉咙堵塞的现象，这样就会加重打呼的症状，所以建议尽量养成侧卧的睡姿，可以维持正常的呼吸。打呼噜怎么缓解呢徐辉勇主治医师鄂州市中心医院[患者问]: 打呼噜怎么缓解呢[医生答]: 尽量减肥      刚刚说了肥胖人群容易出现打呼噜，只因为体重影响呼吸，也会导致咽部变窄，所以才会打呼噜。      二、保持正确的睡姿      打呼噜和睡姿有关，尤其不正确的睡姿，长时间使用错误的睡姿睡觉也可能会导致打鼾，所以建议大家选择合适正确的睡姿，减少打鼾的现象出现。      三、治疗与打鼾有关的疾病      虽然打呼噜对我们健康没有很大影响，但打鼾的出现与一些疾病有关，如睡眠呼吸暂停综合征、高血压等，这些打鼾的人尽快去医院检查清楚，多进行睡眠仪器检查，确定是否有睡眠呼吸暂停综合征，如确诊要进行有效的治疗。还有高血压也和打鼾有关，所以大家要注意两者的关联。打鼾并不可怕，可怕是大家无视打鼾的危害，尤其是因睡眠呼吸暂停综合征、高血压等疾病引发打鼾，建议存在打鼾的小伙伴尽快去检查清楚，若真的是疾病引发打鼾就要尽快治疗。还有打鼾和肥胖、错误睡姿等因素有关，大家要避开这些因素，减少打鼾的出现。

∪▽∪ 打呼噜怎样解决李乃宇副主任医师江苏省中医院建议到了医院之后，完善睡眠呼吸监测，明确打呼噜具体的类型程度，之后明确病因再积极的对症治疗，患者打呼噜的情况应该会有改善。打呼噜，临床上主要是指睡眠呼吸暂停低通气综合征，这种疾病有三种因素造成，一种是阻塞性的，阻塞性的主要是指上呼吸道的阻塞，这种阻塞临床上主要的是到耳鼻喉科进行诊断和治疗，当然有些其他的疾病，比如中枢性的疾病，影响到睡眠，或者是呼吸的中枢，也会导致打鼾，称之为中枢性的睡眠呼吸暂停低通气综合症，那么对于这个，就要看神经内科，同时要知道一些其他的学科也是交叉的，比如呼吸内科，比如老年科。打呼噜建议看耳鼻喉科，因为打呼噜的原因比较多，大部分是因为上气道的问题导致的，比较常见的就是鼻腔狭窄、鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、咽腔狭窄、舌体肥厚，还有一部分患者是因为过度肥胖导致的。打呼噜能治好吗打鼾的治疗主要有几方面，打鼾症状比较轻，没有睡眠呼吸暂停和憋气缺氧，一般来说通过体位的调整（如尽量侧卧睡眠）和控制体重（如减肥），就可以得到改善，一般不会对健康有明显的影响；手术矫正口腔内扁桃体、舌体、腭垂、下颌弓造成的阻塞，也是可以治好的。打呼噜，首先要去做一下呼吸睡眠监测，看一看是生理性还是病理性的打呼噜。怎样缓解打呼噜周恒副主任医师武汉大学人民医院怎样缓解打呼噜1、伸舌练习这个动作很简单，尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习就像我们早上刷牙漱口一样，不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习这个动作，中医认为可以补肾，用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习很多人练习英语的时候会这样做，其实它还能防止打呼噜。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。为什么会打呼噜1、肥胖肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。2、睡姿也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。3、年龄男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。4、疾病除了以上几种原因以外，还有一些是因自身疾病引起的，比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等；②、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大；③、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。