吃什么能长个子最快最有效

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抓住春天猛涨期!家长给孩子吃这5种食物,个头蹭蹭长个头迅速窜高,身体更加强壮。 一、丝瓜蒸牛肉 所需材料:牛肉 200克;丝瓜 1根;生姜 适量;蒜瓣 2瓣;酱油 1汤匙;料酒 1汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 少许 步骤: 1. 准备牛肉: 选用新鲜牛肉,最好选择瘦肉部分,切成薄片。可以先将牛肉切成薄片,再逆着纹理剁成肉末,增加肉的嫩度。 2. 腌...

春天长身体黄金期,给孩子吃“6样”,个头多长5㎝非常适合发育期的孩子吃。 清蒸三文鱼(推荐指数:★) 【食材】三文鱼、生姜、葱、蒸鱼豆豉 【做法】三文鱼清理干净,放入鱼盘,然后铺上姜丝,放入蒸锅蒸制10分钟。 蒸好后取出,撒上适量葱丝,淋上蒸鱼豆豉,然后将适量食用油烧热浇在上面即可。 ③“绿色黄金”“森林奶油”:牛油果...

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4道增高美食分享家长,好吃长个不长肉,个头窜到一米八作为父母都希望孩子长个子!那么一定要掌握好饮食搭配,这样做方法简单 有 好吃。分享4道营养丰富的长个子美食,方法简单好做,一学就会的那种! 世界卫生组织对全球青少年生长发育做过一次详细的调查,得出饮食习惯对身高的影响很大。 那应该给孩子吃什么,既能吃的健康,又可以长个...