快速减肥的动作躺床上也能做

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睡前做这六个瑜伽拉伸动作,不仅改善睡眠,还能瘦身助眠!这个动作可以温柔地拉伸背部、肩膀和臀部,同时还能带来安全感,让你更容易进入睡眠状态。 怎么做? 跪坐在床上,双膝分开,与臀部同宽。 上半... 真的能助眠瘦身吗? 当然可以!研究表明,适度的拉伸可以激活副交感神经,帮助身体进入放松状态,促进褪黑素分泌,让你更快进入深度睡眠。而且...

重庆一女子为减肥把自己变成“蜘蛛精”,网友:过两天都会吐丝了在重庆,有网友发布了一段让人哭笑不得的视频。原来一名男子的女朋友为了减肥,半夜跟着视频里面学习练操,就是为了能够让自己的体重快速瘦下去。当时男主的女朋友正在学习瘦腿的教程,所以就在床上模仿视频里面的动作。由于这个动作做出来实在是太像蜘蛛精了,所以男朋友第一...

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孙莉晒多多健身视频,动作标准肌肉紧实,人生果然需自律却还是躺在床上玩手机;说好减肥,却依旧胡吃海喝…这些其实都是不自律的表现。孙莉晒多多健身视频,动作标准肌肉紧实,自律的女孩真美近日,孙莉晒多多健身视频,很快上了热搜。视频中,多多的穿着特别运动范,动作标准线条匀称。网友感慨:“又美丽又自律,谁能不爱?”,多多今年14岁...

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