五脏养生的五个小动作图

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踮脚,一个温柔的养生小动作!可以有效“按摩”五脏六腑指的就是我们的足部动作。书中还提到,每次掂脚要做到三百次。 我们足部有一条非常重要的经络,叫做足少阴肾经。这条经络正好环绕到我们的脚后跟位置。每次踮脚时,轻轻落下脚后跟,可以刺激足少阴肾经,达到补肾强腰的作用。 八百多年前,有一个著名的养生功法叫八段锦。八段锦...

睡前做这三个养生小动作,养肝益肾助眠!还是会把握住这个养生“黄金期”? 如果你是后者,那这篇文章简直是为你量身定做的,照着做就好了;如果你是前者,那也不妨跟着试试,对身体也是有一定益处的。 话不多说,咱就直接进入主题,一起来看看究竟是哪3个动作吧—— 1.五指梳头:疏通经络,促睡眠 中医认为,五脏六腑之精气皆上...

睡前做3个养生小动作,养肝益肾又助眠!老中医也推荐还是会把握住这个养生“黄金期”? 如果你是后者,那这篇文章简直是为你量身定做的,照着做就好了;如果你是前者,那也不妨跟着试试,对身体也是有一定益处的。 话不多说,咱就直接进入主题,一起来看看究竟是哪3个动作吧—— 1.五指梳头:疏通经络,促睡眠 中医认为,五脏六腑之精气皆上...