代谢不好吃什么药调理_代谢不好吃什么药调理

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肝不好晚餐咋吃?记住这3点,让肝脏越来越轻松!影响代谢功能。建议采用 “3+2” 饮食模式(三餐 + 两次加餐),晚餐吃到七分饱即可。餐后 2-3 小时可适量补充坚果(如杏仁、核桃)或无糖酸奶:坚果中的维生素 E 和不饱和脂肪酸可抗氧化、保护肝细胞;酸奶中的益生菌则能调节肠道菌群,促进毒素排出。需注意加餐量不宜过多,以免影响睡...

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春天睡不好多因肝火旺,吃3种绿叶菜清肝火助眠人体新陈代谢进入旺盛期,春季人体阳气上升,肝脏气血相对旺盛,若情绪波动、饮食不当等,就容易导致肝火旺,进而影响睡眠质量,进而导致不同程度失眠,易怒,口干口苦,便秘等情况。 除了要合理安排作息时间外,还要在饮食上多调整,春天睡眠不好,大多是肝火旺,多吃3种绿叶蔬菜,清肝火助...

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肝不好不能吃面条?医生:养护肝脏,这5种食物要远离中李时珍告诫人们要食用自然食物,而今天的各类加工食品往往含有大量添加剂、防腐剂和人工调味料,这些物质需要肝脏额外工作才能代谢掉。有研究表明,长期食用加工食品的人群,非酒精性脂肪肝发病率比普通人群高出37%。 第二类:高糖食物。唐代医学家孙思邈在《备急千金要方》...