米饭配什么菜升糖最低

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这个藏在菜里的“奸细”,升糖竟比馒头米饭面条都高?医生这样说米饭、面条等还要高,这就是我们今天的主角——胡萝卜。首先,我们来解释一下血糖生成指数(GI)这个概念。GI是衡量食物引起血糖上升的能力... 并根据个人的健康状况做出明智的食物选择,我们就可以享受美味的同时,也保护和促进我们的健康。关于升糖大户您有什么看法?欢迎评论区一...

59岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭、降血糖,半年后身体如何了?59岁的刘老伯是一名2型糖尿病患者,偶然刷到一个分享减肥的小视频,博主提到:“葡萄糖和脂肪都能为身体供能,当葡萄糖耗尽时,机体便会从燃糖状态转换成燃脂状态。”刘老伯一听,这不正好符合自己的降糖需求嘛。如果自己不吃升糖指数为83.2的白米饭,一日三餐只吃菜,血糖不就降下...

＋▂＋ 提醒糖尿病人:4种食物搭配是日常饮食中的升糖陷阱,劝你不要踩4种食物搭配是日常饮食中的升糖陷阱,劝你不要踩1、 碳水炸弹-土豆丝配米饭这种搭配实际上是碳水化合物的叠加。土豆含有大量淀粉,有着“第二面包”之称,是可以当作主食的,将土豆当成菜与米饭一起食用,会导致血糖急剧上升。除了土豆不适合配米饭以外,像山药、红薯、莲藕、芋...