减脂牛肉一天吃多少

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学会这3款减脂家常菜,太晚发现真后悔!美味不胖身,吃出好身材【香菜拌牛肉】 主要食材包括牛肉、香菜、小米辣、蒜末、白芝麻、辣椒面、生抽、白砂糖、蚝油和芝麻油。低卡高蛋白的牛肉是日常餐桌上的常客,同时也是增肌减脂健身餐中的首选之一,多吃几口也无需过于担心体重问题。 【具体做法】 1. 将牛肉切成薄片放入碗中,加入1勺生抽、...

牛肉炒杏鲍菇最近在减脂期,经常炒牛肉吃,又不想加其他过多的调味料!这样做挺好吃的!By Tammy叶用料牛肉 160克杏鲍菇 2个姜 适量片青椒 2个蚝油 1汤匙生抽 1汤匙食用油 适量做法步骤1、准备食材,牛肉加入酱油,蚝油和食用油,拌均匀2、杏鲍菇切块,水开后煮3分钟3、爆炒青椒后加入牛肉,牛肉7...

＋０＋ 三伏天,脂肪最怕的5道汤,让你轻松“吃瘦不饿瘦”大夏天的,大鱼大肉油腻的食物吃多了,总感觉肚子胀胀的。 在广东,每年的三伏天是减脂最好的时候。 今天给大家推荐5款脂肪最怕的汤,清爽解腻,解暑还掉秤。让你吃瘦不饿瘦。 1.牛肉冬瓜汤 这是一道低卡低脂高蛋白的牛肉冬瓜汤,妥妥的掉秤神器。 汤汁鲜甜,牛肉嫩滑,特别适合减脂期...