什么是强迫症和焦虑症

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一个强迫症、焦虑症最大的悲哀,是把顺其自然当成行事标杆深耕“顺其自然”,强迫和焦虑的人改变的不只是症状消除,更重要更根本的是改变心态。 强迫症朋友前来咨询,他5年前运用森田疗法,当时自愈了,期间几年都没复发,效果一直持续。他仔细回想了运用的过程,其实就是三个字“不管了”。也就是说接纳那些症状的存在,眼前有什么事情就动...

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强迫症、焦虑症:不了解真相,康复是一辈子都无法跨越的鸿沟!在我辅导的强迫症和焦虑症的学员中,发现2个阻碍康复的大忌: 1安全行为 2以偏概全 1揭示那些伴随在强迫症、焦虑症中最隐秘的“安全行为... 什么细节上。这样模糊的概括很容易错失真正要面对面的点。 最直接的方法:具体化。 “状态总是不能稳定”,这个疗愈过程中,反复被问的。 ...

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花10万请保姆,也治不好的洁癖强迫症和焦虑症,有救啦!而当你这样强迫自己的时候,事实上也是在“喂养强迫”。所有的发生都是有适应性的、适应阶段的,现在你的心理状态无法马上做到,不是吗?不然的话就不可能还一直困在焦虑和恐惧中。 我这样解释,不是为了让你“停止喂养”,而是为了让你在头脑理性的层面,深刻了解强迫症是如何不...

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强迫症、焦虑症不着急摆脱,先建立认知体系,这方法我用10年了我们需要有清晰的认识:强迫症包括焦虑恐惧本身不只是认知的偏差,而是一种惯性。退一步讲,认知偏差只是一种惯性或者说底层思维模式的现实呈现的表象而已,认知偏差可以理解为电脑的显示屏,主机才是主导显示屏呈现什么。大脑遵循用进废退的原则,由于恐惧和焦虑的驱使,一碰到害...

≥▂≤ 心理学家:所有焦虑症、强迫症的康复,都要经历“反复”” 我说:“痊愈并不代表就没了焦虑症症状了。相反,即便没有焦虑症症状,那也不代表就痊愈了。就像你这样,焦虑症症状消停了一段时间,但那叫痊愈了吗?没有,只是潮起潮落而已。后面还会出现的。另外,焦虑症(强迫症)就是会反复、反复、再反复的过程。” 学员问:“那您的意思是,我以...

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强迫症与焦虑症的悲哀:错将顺其自然视为行动准则深耕“顺其自然”,对于强迫症患者而言,改变的不仅仅是症状的消失,更重要的是心态的根本转变。 有位朋友分享了他的经历:5年前通过森田疗法成功自愈了强迫症,并且在这五年间一直保持良好状态。他回顾整个过程时总结出三个字——“不管了”。即接受这些症状的存在,该做什么就...

睡前总想上厕所,是强迫症还是肾虚?医生:超过这个次数是病“真是烦死了,每晚上床准备入睡,尿意就像潮水一样涌来。 明明刚上过厕所,怎么又要去一趟?” 这是小林最近的烦恼。她总是忍不住在睡前反复跑去厕所,有时甚至半夜醒来要跑两三趟。 她开始怀疑自己是不是得了什么病,甚至有些焦虑:“这到底是肾虚还是强迫症?” 像小林一样,许多人...

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研究发现:不锻炼这种能力,焦虑症、强迫症难以治愈再比如强迫洗手的问题,这也是生活中常见的一种困扰。有些人会不停地洗手,其根源在于他们内心认为不洗手会带来不适感,这种不适感驱使他们不断地去洗手。 从表面上看,问题似乎只是在于洗不洗手,但实际上,真正的问题是他们内心的那种不适感在作祟。 那么,如何才能克服这些困扰...

焦虑、强迫都是假的,送你三句话就是不管是什么情绪、想法,它来了,也一定会走,自然规律就是如此,一切都只是产生到消失的无常变化现象,强迫焦虑就像天空笼罩的乌云一样,感觉挺吓人,但是只要放平心态,不去管它,让它自由来去,那么笼罩的乌云自会散去。属于你的蓝天白云自会显现出来。所以,请记住第三句话,不好...

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提醒:有这些“爱好”,可能是精神疾病信号,别不当回事精神分裂症谱系及其他精神病性障碍、双相及相关障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍。 创伤及应激相关障碍、分离障碍、躯体症状相关障... 神情呆滞不知道在想什么,又或者是静静地看着眼前的地方,居住在内心的世界里。声明:文章内容仅供参考,故事情节纯属虚构,意在科普健康知识...

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