莲子可以炒熟泡水喝吗

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40岁女性别怕容颜易老,一碗莲子紫米粥焕青春光彩!可以用高压锅或者砂锅来煮,高压锅快一些,大概二十分钟左右;砂锅慢一些,需要一个小时左右,但口感更佳。 记得控制好火候,别糊锅了! 食材比例也可以根据个人喜好调整,想吃甜一点就多加点冰糖。 一碗粥,滋养你的身心 这碗紫米莲子粥,好处可不少!滋阴补肾、补血养颜、助消化、抗氧化...

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夏天吃莲子好处多,泡水喝好还是煮粥炖汤好?早了解有好处莲子还具有清心安神、健脾止泻、益肾固精等功效,对于改善夏季常见的烦躁不安、失眠多梦、脾胃虚弱、肾虚遗精等症状有着显著的效果。因此,夏天适量食用莲子,不仅可以满足味蕾的需求,还能起到养生保健的作用。 接下来,我们来探讨一下泡水喝莲子和煮粥炖汤的优缺点。泡水喝莲...

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中秋节家宴,最适合吃这5道菜,寓意:吉祥团圆,招财进宝!不仅可以增进家庭成员之间的情感交流,还能通过美食寄托对未来的美好祝愿。 下面是5道适合中秋节家宴的美食,它们不仅美味可口,还寓意吉祥团圆、招财进宝。 1. 莲蓉月饼 :团圆美满 材料:莲子、白砂糖、猪油(或植物油)、面粉 详细做法: 1.莲子泡水去芯,煮熟后捣成泥状。加入适量白...

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╯△╰ 你喝腊八粥了吗?还有哪些食物能暖身驱寒?莲子、花生、桂圆及各种豆类等。 做法:烹饪前,充分泡发,先将各种食材煮熟,再加入少量水,熬煮,尽量少放糖。 注意: 对于糖尿病患者,建议将大... 夜尿多的人群可以选择糯米糊。 粳米:最适宜做腊八粥的底子,但血糖偏高人群除外。 糙米:适合糖尿病人食用。 黑米:糙米的一种,含有花青素,有...

冬季当心“寒包火”,中医教你灭火妙招!气候转寒,室内取暖、吃温热性质的食物,很容易导致“冬季上火”,日常清火要有的放矢,各有办法。 口舌生疮心里烦 心火太旺的人,容易有口舌生疮、心烦失眠、小便赤黄、大便秘结等情况,可以用不去心的莲子30克煮水喝(酌加冰糖)。 健康时报图 咽干口苦面色红 肝火太旺的...

≥▂≤ 腊八喝粥暖身驱寒,还有哪些食物让身体更健康?腊八粥 材料:大米、小米、玉米、薏苡仁、红枣、莲子、花生、桂圆及各种豆类等。 做法:烹饪前,充分泡发,先将各种食材煮熟,再加入少量水,熬煮,尽量少放糖。 注意: 对于糖尿病患者,建议将大米、小米等替换为燕麦、黑米等,辅以豆类和坚果等血糖生成指数较低的食材。 在血糖控制稳定...

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雨水节气,老人小孩吃什么养胃?问:雨水节气,老人小孩吃什么养胃?答:古人有“糜粥自养”之说,尤其对于脾胃功能较差的老人及孩童,软烂好消化的粥食是一个非常不错的选择,可选择莲子粥、山药粥、红枣粥、蔬菜瘦肉粥等。也可以将大米蒸熟后将锅底锅巴晒干后打磨成粉,兑水做成米稀饮用。或者选用淮山药蒸熟后...