莲子可以泡水喝吗有何作用

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＋△＋ 爱用莲子心泡水喝?这些养生功效与注意事项别错过它取自莲子中间的绿色胚芽,虽体积小巧,却蕴含着丰富的药用价值和营养成分。将莲子心泡水喝,是不少人日常养生的选择。然而,任何养生方式... 莲子心的苦寒之性能够清心火,使心神安宁,进而促进睡眠。现代药理学研究发现,莲子心中的某些成分可以作用于神经系统,调节神经递质的分泌...

脾胃虚弱肚子大?每天一杯它,健脾消肚腩!脾主运化 能运送身体里的水湿 如果脾胃虚弱 湿气就容易停聚在肚子里 你腰上减不掉的“游泳圈” 可能就是这样来的 如果你平时总感觉胸闷 犯困、身体总是觉得沉重 在排除器质性病变后 可以试试健脾祛湿代茶饮 茯苓、淮山、莲子、芡实 各取5克 煮水后饮用 帮助健脾祛湿、减肚子 ...

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立夏将至!分享3道健脾养胃营养汤,简单易做超实用莲子放入养生壶熬煮,煮好加冰糖。建议:虚寒体质加生姜,有痰用干百合。 第二道汤:山药粳米汤。山药健脾养胃,粳米祛湿滋阴。食材为山药、粳米。做法:5g淮山药干、20g短粒粳米泡20分钟(也可用新鲜山药),加1.3L水,养生壶煮至米粒开花,滤出米汤当水喝。建议:晨起空腹喝200ml最佳,...

冬季当心“寒包火”,中医教你灭火妙招!气候转寒,室内取暖、吃温热性质的食物,很容易导致“冬季上火”,日常清火要有的放矢,各有办法。 口舌生疮心里烦 心火太旺的人,容易有口舌生疮、心烦失眠、小便赤黄、大便秘结等情况,可以用不去心的莲子30克煮水喝(酌加冰糖)。 健康时报图 咽干口苦面色红 肝火太旺的...

失眠我不用酸枣仁,这3味药更好,日常煮水喝,心不烦,睡得好白莲子三味药,用它们一起煮水喝,或搭配一些药材煮水喝,安神效果不输酸枣仁。 一、夜交藤+柏子仁+白莲子 将夜交藤、柏子仁、白莲子三者一起煮水喝,可以共同起到养心安神、健脾补肾的作用。 这种搭配对于治疗因心肾不交、阴虚火旺、心神不宁等引起的失眠症状具有显著效果。 ...

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中秋节家宴,最适合吃这5道菜,寓意:吉祥团圆,招财进宝!不仅可以增进家庭成员之间的情感交流,还能通过美食寄托对未来的美好祝愿。 下面是5道适合中秋节家宴的美食,它们不仅美味可口,还寓意吉祥团圆、招财进宝。 1. 莲蓉月饼 :团圆美满 材料:莲子、白砂糖、猪油(或植物油)、面粉 详细做法: 1.莲子泡水去芯,煮熟后捣成泥状。加入适量白...

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你喝腊八粥了吗?还有哪些食物能暖身驱寒?莲子等既富含淀粉又有一定保健作用的坚果。 04 孕妇:适宜香软腊八粥 女性怀孕早期一般早孕反应严重,此时应选择容易消化的食物以减少呕吐;孕中期胎儿生长加快,需要补充能量,同时对铁的需求量增加;孕晚期则需要加强钙的补充。对准妈妈和新妈妈来说,以下食物可以多考虑一下:糙米...

●▽● 这汤三天两头煮一锅,滋阴养颜美白,女人要多喝【黄桃莲子银耳羹】 原料: 银耳 1小块 莲子 1把 黄桃 1个 冰糖 少许 制作:1. 准备好原材料;2. 将银耳用冷水泡软,再剪成小碎末, 越碎越好; 3. 将准备好的银耳碎放入电饭煲中; 4. 加入浸泡过的莲子米; 5. 加入适量的水; 6. 按下电饭煲上炖煮粥的功能键; 7. 剩下半小时放入准备好的黄桃块继续...

⊙﹏⊙ 多吃这3道美食,气色好皮肤好,显年轻!再把莲子和百合冲洗干净。 2.把桃胶、莲子和百合放入多功能煮锅,加入500毫升水。炖煮2个小时。 3.把桃胶莲子百合糖水倒入大碗里,加入红枣、桂圆、枸杞和玫瑰花,这样糖水就有甜味了。当然如果喜欢吃甜度高一些,可以放15克冰糖一起炖。 第二道【牛油果沙拉】 牛油果是果中珍...

2菜1汤超好吃,家常便饭香到上头!外酥里嫩就可以出锅了,咬一口,鱼肉鲜嫩多汁,香得很。 还有炒木瓜,清甜爽口。把木瓜切成薄片,锅中倒油,放蒜肉爆香,再倒入木瓜片快速翻炒。放少许水焖一下,我个人比较喜欢木瓜煮得软一点,清炒木瓜吃起来既有甜味又有木瓜独特的清香,为晚餐添了清爽的滋味。 【山药莲子排骨汤】...

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