怎么玩手机不伤腰椎_怎么玩手机不伤腰椎

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腰椎突出,反复疼痛?平时多做这3个拉伸动作,脊椎都会感谢你低头玩手机:直立状态时,颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量,随着低头角度越大,颈椎的压力就越大。低头角度达到60度时,你的脖子就相当于挂... 但同时会让腰椎受力不均,引起腰背疼痛。正确站姿:想要让脊椎舒服,站着时关键要保持抬头挺胸,切忌弯腰驼背。身体重心应该放在两腿上,不要...

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注意!这7个姿势正加速你的脊椎“报废”好好的脊椎是怎么一步步坏掉的 1 低头玩手机 直立状态时,颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量,随着低头角度越大,颈椎的压力就越大。 2 稍息站姿 很多人站立休息时,会习惯把重心放在一条腿上,这样虽然可能比双腿站立舒服,但同时会让腰椎受力不均,引起腰背疼痛。 3 跷二郎腿 短时间...

女生巨low的4个行为,记得别做!一边说怎么女孩子在家坐没坐相,还警告我再这样躺着迟早驼背! 8过确实哦,像我们老缩在沙发上玩手机啥的还低着个头对脊椎腰椎对不好,尤其是体态气质方面,所以家里人警告的还是很有道理的。 这些小毛病当下做着是舒服了,但是长期下来是不行的,像体态和健康上面的一些问题就会浮...