什么坚果减脂最好_什么坚果减脂最好

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低卡高蛋白减脂餐,美味不腻口,妹子们不容错过!就为大家精心挑选了三道低卡高蛋白的减脂餐,它们不仅营养丰富,更能在满足味蕾的同时,助力你轻松享瘦,让健康与美味同行。 第一道:鸡胸肉蔬菜沙拉 材料准备: 鸡胸肉、生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜各适量、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、坚果碎(如杏仁片、核桃碎)少许(可选,增加...

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三款低卡高蛋白减脂餐,美味不腻口,妹子们不容错过!就为大家精心挑选了三道低卡高蛋白的减脂餐,它们不仅营养丰富,更能在满足味蕾的同时,助力你轻松享瘦,让健康与美味同行。 第一道:鸡胸肉蔬菜沙拉 材料准备: 鸡胸肉、生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜各适量,橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉,以及可选的坚果碎如杏仁片、核桃碎(增加口...

减脂期巴不得天天吃,吃的干净瘦的是真快!这几个在我心中真的是最佳搭配了! 贝贝南瓜就是天然的带甜味的碳水和膳食纤维,花生也属于坚果类,是“优质的脂肪”,再加上酸奶的蛋白质,这一碗也才280大卡,都是干净的食物,减脂期大口吃,放心吃! 吃的干净真的会瘦,而且瘦得快,这才五天,我已经掉了3斤了!平常我就当作晚饭来吃,低...