什么是精神内耗简单来说就是心里戏太多

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精神内耗是一个人内心戏太多,心安即自在余华老师曾经说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展。” 生活中,我们是否都有这样类似的经历? 明明自己不想去做某件事,却经不住身边人的怂恿和劝说,勉为其难地随波逐流,等事情过去,自己又懊悔,觉得...

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●﹏● 退休后,不内耗自己可以用这几种方法我,54岁,退休四年,我发现想要把日子过得岁月静好,不内耗自己,内心安静,可以用这几种方法。 作家余华曾说:“精神内耗,说白了,就是自己心里的戏太多了。 言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山; 行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演绎。” 内耗的人,更消耗身边家人...

一个人最大的内耗是:太着急作家余华曾说:“精神内耗,说通俗点,就是自己内心的戏太多了。”人生充满着变数,我们总在不断竞争和奔波,永不停息地忙碌着。其实,日子并没有这么难,生活的压力,恰恰是源于自己。一个人太过急切,往往事与愿违,从而消耗自己,学会放缓脚步,放松心态,踏实而从容,生活才有深度。1人...