新鲜莲子炖排骨汤要多长时间

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三伏天饮食指南:少吃西瓜多补充营养,食材帮你提升体质莲子绿豆排骨汤 所需食材包括:新鲜排骨、优质莲子、精选绿豆和姜片。 制作流程: 1. 将排骨切成小块,清洗干净后用冷水焯煮。加入姜片去腥,煮沸后撇去浮沫,取出排骨并清洗干净。 2. 将莲子和绿豆洗净,提前浸泡两小时。 3. 把准备好的排骨、莲子、绿豆和姜片放入汤锅中,加足量清水...

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＋ω＋ 秋季养生必喝三款汤:味美色香营养高,提升全天活力放入排骨、生姜片和泡发好的莲子,大火烧开后转小火慢炖约1小时。 加入百合:待排骨和莲子炖煮至软烂时,加入新鲜百合片,继续炖煮10分钟,保持百合的脆嫩口感。 调味出锅:根据个人口味加盐调味,搅拌均匀后即可关火出锅。百合莲子排骨汤色泽清新,口感甘甜,具有润肺安神的功效。 第...

ˋ▂ˊ 秋天进补不能错过这3碗汤,味美色香好营养,喝完元气满满一整天放入排骨、生姜片和泡发好的莲子,大火烧开后转小火慢炖约1小时。 加入百合:待排骨和莲子炖煮至软烂时,加入新鲜百合片,继续炖煮10分钟,保持百合的脆嫩口感。 调味出锅:根据个人口味加盐调味,搅拌均匀后即可关火出锅。百合莲子排骨汤色泽清新,口感甘甜,具有润肺安神的功效。 第...