为什么减肥要吃维生素b1和b6

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牛油果VS瘦肉,谁更利于减肥是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源,但维生素A和维生素C含量较少。 含有无机盐,如铁、磷、钾、钠等。 二、热量含量 在相同重量(如100克)的情况下,牛油果的热量要高于猪瘦肉。牛油果的热量约为160~171大卡,而猪瘦肉的热量约为143大卡。 三、对减肥的潜在影响 牛油果: 富含...

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减肥大比拼:牛油果与瘦肉,哪个更胜一筹?它也是维生素B1、B2、B12和PP的良好来源,虽然维生素A和C的含量较少。 瘦肉还包含如铁、磷、钾、钠等无机盐。 > 二、热量对比 在相同重量(如100克)下,牛油果的能量值高于瘦猪肉,分别约为160-171大卡和143大卡。 三、对减肥的潜在影响 > 牛油果: 富含膳食纤维,有助于促进肠...

＞＾＜ 减肥大比拼:牛油果对决瘦肉,谁能帮你瘦得更快?维生素B6、维生素C和硒元素等抗氧化物质及微量元素。 瘦肉(以猪瘦肉为例): 富含约20%的蛋白质,脂肪含量相对较低,约为1~15%。 作为维生素B1、B2、B12和烟酸的良好来源,但维生素A和C的含量较少。 同时含有铁、磷、钾和钠等丰富的无机盐。 二、热量含量对比 在同等重量(例...

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