人怎么才能活得不焦虑_人怎么才能活得不焦虑

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˙▂˙ 抑郁,你活在过去;焦虑,你活在未来;平静,你才活在当下焦虑源于未来,而平静则源于当下。我们常常会在不自觉中沉浸在回忆或展望中,而忘记了当下才是我们真正拥有的时刻。虽说,回忆过去并没有错,展望未来也是必要的,但最重要的是,我们要学会如何活在当下。过去的事情已经无法改变,未来的事情尚未发生,只有当下才是我们真正可以掌...

成年人最通透的活法,是沉浸式做自己整个人也会跟着烦躁焦虑。 如何才能摆脱这些乱糟糟的状况,让内心真正平静下来? 30年前,心理学家米哈里,做了一项心理调查。 他通过研究发... 活得清醒而通透。 4. 从生活中获得 其实,心流无处不在,只是我们缺少挖掘和发现。 只需着眼于当下,不起眼的小事也可以变得活色生香。 泡一...

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早餐为啥不能吃大米粥?医生:不仅是米粥,这3物也最好少吃点"大夫,我最近总是感觉没精神,上班时注意力不集中,还经常饿得快,这是怎么回事呢?"李梅焦急地问道,声音里带着一丝无助。 我仔细询问了她的日常生活习惯,当问到早餐时,李梅回答:"我每天早上都喝一碗热腾腾的大米粥,觉得既暖胃又健康。有时候赶时间,就买个油条配豆浆,或者随便吃点...

第 71 章 拦路青山集团中,所有人都焦虑得如同热锅上的蚂蚁。 “叶董呢?怎么还不来!” 会议室中,陈万象皱着眉头看向林鹿询问了一句,不少董事都紧张地站起身来回走动。 “叶董遇上了点事情,不过,现在已经在路上了!”林鹿语气十分无奈,此时董事会所有压力都落在她身上。 陈万象看着她,叹息一声...