做米饭加点橄榄油_做米饭加点橄榄油

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孩子不喜欢吃饭?建议做这10道菜,好吃开胃,营养健康彩椒肉丝炒饭 材料: 彩椒、瘦肉丝、米饭、鸡蛋、葱、盐、生抽、橄榄油。 制作方法: 热锅倒油,加入瘦肉丝炒至变色。 加入彩椒丝炒匀。 加入炒好的米饭,淋上生抽,炒匀。 最后打入鸡蛋,快速翻炒均匀,撒上葱花即可。 香煎鸡腿排 材料: 鸡腿排、面包糠、鸡蛋、盐、黑胡椒、橄榄油。 制...

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瘦身美食革命:揭秘包菜虾仁蛋炒饭,美味低卡,轻松减磅的秘密武器【包菜虾仁蛋炒饭简易食谱】 材料: - 包菜半个 - 鲜虾仁100克 -牛肉适量 - 鸡蛋1个 - 米饭1碗 - 蒜末适量 - 酱油、耗油,盐、少许 - 橄榄油或其他健康油适量 步骤: 牛肉先腌制一会(一勺生抽,一勺耗油,半勺生粉,少许油腌制) 1. 包菜洗净切丝,虾仁,牛肉洗净备用。 2. 热锅加油,打入鸡蛋煎个荷...

夺冠秘诀?外媒揭秘阿卡饮食习惯,严格遵守以鱼肉为主的无麸质饮食!沙拉和米饭。比赛前的准备:比赛开始前大约一个半小时,他会吃一盘无麸质意大利面,里面混合着橄榄油和枣子的可可奶油。比赛中,他通常会吃一根含有枣、蛋清和瓜拉那的能量棒,再配上香蕉。在家(穆尔西亚)时会有所松懈:喜欢吃寿司;有时会允许自己吃披萨或汉堡包;不喜欢糖果或甜点...