莲子可以和什么一起煮给孩子吃

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莲子可以和什么一起煮给孩子吃呢

?＾? 夏天流汗多,多给孩子吃这8道家常菜,补钙补锌助长高四神苹果糖水 食材:山药、‌莲子、‌茯苓、‌芡实、冰糖、苹果。 1、四神食材里这里的山药我们可以选择山药干或新鲜的山药都是可以的。 2、苹果带皮用盐水搓洗干净切片、其它食材也洗净一起放入汤锅里。 3、加入适量的纯净水。大火煮20分钟左右,把食材的味道煮...

莲子和什么一起煮粥给小孩吃好

莲子和什么一起煲汤更合适宝宝吃

⊙﹏⊙‖∣° 女人四十后老得快,推荐多吃八道美食,美白皮肤,延缓衰老显年轻羊肚菌芡实土茯苓莲子淮山汤 食材:筒骨(买骨头煮汤,小朋友可以锻炼口腔能力)、羊肚菌(7-8个)、芡实、莲子、淮山、土茯苓 做法: 1、将羊肚菌,芡实,土茯苓莲子 一起泡十分钟 2、洗干净筒骨,焯水,然后再洗干净,煮出来的汤,不油腻,很清爽。 3、将所有材料放进陶瓷锅里,加水末过食材,大...

莲子可以和什么一起煲粥

莲子能和什么一起熬粥

入秋后,有钱没钱,记得吃“秋果”,这几样煮一锅,好处真不少和红豆一起熬煮,做成板栗红豆甜羹,粉糯香甜,滋养气色,还润嗓养脾,大人小孩都适合。 【板栗红豆甜羹】 食材:板栗、红豆、百合、莲子、冰糖 1、将红豆仔细洗净,去除杂质,放入碗中加水,放进清水中浸泡至少2小时,最好是浸泡一夜,便于后续煮烂出沙。 2、百合冲洗后,置于温水中浸泡3...

莲子能和什么一起炖汤