三高人群吃什么最好_三高人群吃什么最好

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冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、 提高免疫力,防感冒少生病。 冬天吃莴笋正当季,价格不贵,才2元钱1斤, 将它搭配上牛肉一起炖煮,鲜香味美又营养,一补气血二降三高三强免疫,还能滋养驱寒,特别适合冬季进补一道菜,不懂吃就亏了。下面就来看看这菜的具体做法, 有空做给家人吃...

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天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫三高”、亚健康的隐患,因此寒冬季节进补,要注意荤素搭配, 多吃些“碱性食物” 来调节体内酸碱平衡,让营养摄入均衡合理,润燥去火、清肠解腻。 尤其是进入中老年, 体内代谢逐渐放缓,消化功能不如从前,频繁吃些高脂肪、高热量的零食会导致体内酸碱失衡,出现如便秘...

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≥▂≤ 妊娠高血压准妈妈需警惕!饮食中这些“雷区”,你了解多少?多吃新鲜水果和蔬菜是大家都知道的好事。绿叶蔬菜和水果中富含的维生素C,就像一群忠诚的小卫士,守护着准妈妈和宝宝的健康。像番茄、橘子、新鲜红枣等,味道酸甜可口且营养丰富,适量食用绝对没问题。它们不仅能为身体补充能量,还能在一定程度上帮助稳定血压。 对于妊娠高血...

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