莲子可以煮面条吗_莲子可以煮面条吗

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(ˉ▽ˉ；) 提醒中老年人,要常吃这3种“粗粮”,少吃白粥面条,越吃越健康能够帮助维持身体健康,还能预防多种慢性疾病。食物中,粗粮因其丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分而备受推崇。 今天,我要教你3种适合中老年人常吃的粗粮食品——玉米粥、莲子羹、凉拌花生米,以及简单制作方法,鼓励大家减少对精制白粥、面条的依赖,让餐桌更加丰富...

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＋△＋ 从厨房新手到大厨,八年逆袭之路轻松烹饪美味佳肴!顶多只会煮个面条。 【蒸水蛋、白灼生菜、韩式泡菜炒鱿鱼】 【鲜椒炒牛肉、肉丸荷包蛋丝瓜汤】 【榨菜蒸排骨、罐头鱼炒油麦菜】 【蒜蓉菜心、蚝仔煎蛋、酱骨架】 【客家咸鸡肉、芥末罗氏虾】 【冬瓜焖鸭、金线莲芡实莲子汤】 【农家一碗香、无骨鸡爪拌黄瓜】 【水煮牛肉、...

花了八年时间,由厨房小白逆袭成为大厨,轻松做出美味饭菜!以前我也是十指不沾阳春水的姑娘,啥菜不会煮,最多煲个面条。 【蒸水蛋,白灼生菜,韩式泡菜炒鱿鱼】 【鲜椒炒牛肉,肉丸荷包蛋丝瓜汤】 【榨菜蒸排骨,罐头鱼炒油麦菜】 【蒜蓉菜心,蚝仔煎蛋,酱骨架】 【客家咸鸡肉,芥末罗氏虾】 【冬瓜焖鸭,金线莲芡实莲子汤】 【农家一碗香,无骨鸡...