鸡蛋怎么做好吃的早餐_鸡蛋怎么做好吃的早餐

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

医生直言:60岁后早饭宁吃个鸡蛋,也别乱吃这几样尤其是早餐,很多人认为鸡蛋不过是个普通的食物,可它对老年人来说,却是最理想的营养源之一。 有一位患者他每天早晨都会吃一个煮鸡蛋,配点蔬菜和全麦面包。 他告诉我,他一直保持着这样的习惯,原因就是鸡蛋中的蛋白质含量丰富,且富含各种微量元素,是早晨摄取营养的最佳选择。 而...

3分钟搞定营养早餐饼,配牛奶,柔软Q弹超美味今天分享一款好吃的营养早餐饼,做法简单,几分钟搞定全家人的早餐。 ·在盆中打入两颗鸡蛋,加入3克盐、400克清水,用筷子搅拌均匀。 ·分少量多次的加入面粉,大约是半斤,边倒边搅,看一下面的状态。用铲子试一下,滴落的时候能形成一条线,这样就可以了。 ·放上一把韭菜,混合均匀...

(#｀′)凸 煎好的鸡蛋卷一卷,没想到更好吃!早餐来个鸡蛋饼,方便快捷还多样。美味的葱花烘蛋,完美的早餐搭配,这就是鸡蛋饼的魅力! 具体步骤: 食材:鸡蛋3个、葱花20g、盐适量、黄酒1汤匙、清水2汤匙、橄榄油1茶匙 1. 鸡蛋打散,调入黄酒、清水、盐。 2. 搅匀。 3. 加入葱花调匀。 4. 平底不粘锅,入底油,小火烧热。 5. 倒入蛋液...

自制鸡蛋生菜早餐饼,美味又健康!鸡蛋生菜早餐饼美味好吃。 今天做一个鸡蛋蔬菜早餐饼,这个饼真的太好吃了,有喜欢的朋友请看我怎么做。 ·首先在碗中打入两个鸡蛋,再切一段葱,把葱都切成小碎丁,切好之后和鸡蛋放在一起。 ·在碗中放入适量的盐搅拌均匀,然后把洗干净的生菜切成小碎丁,尽量切的碎一些,这样好操...