如何做低脂的凉拌菜

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饭店38元一盘的凉拌西葫芦,在家6块钱就能做!5. 拌菜手法:戴上食品手套,像给小孩拌饭那样从下往上抄。临上桌前撒一把炒香的白芝麻,讲究人还会切两丝红椒点缀。对了,拌完别急着吃,冰箱冷藏半小时,让味道"钻"进瓜丝里。 第三章:三大命门可得把住了 去年中秋节闹过笑话:媳妇忙着炖肘子,把西葫芦丝焯过头,端上桌软趴趴像煮过火...

春天吃这4道凉拌菜,简单一拌清热排毒,比吃肉还养人!春天是万物复苏的季节,也是人体新陈代谢加快、需要排毒养生的时期。 此时,多吃一些清热排毒、脆嫩爽口的蔬菜,不仅能帮助身体排出,冬季积累的毒素,还能增强免疫力,让身体更加健康。 下面四道,春天最适合吃的凉拌菜,简单易做,营养丰富,比吃肉还强! 1\.春笋拌绿豆芽 春笋富含膳食纤...

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低卡低脂!好吃到流泪的凉拌娃娃菜!大家好呀,我又来给你们分享好吃的美食啦!今天给你们分享的是凉拌娃娃菜的做法!家人们,这个凉拌娃娃菜真的太好吃了!减脂期完全可以做一顿来解解馋! 酸辣又开胃,有时候我直接当主食炫了!吃一口就停不下来的那种,真的太香了!而且低卡低脂,做法超级简单!求你们了,一定要去试试!不...

春天必备七道凉拌菜,低脂低卡营养高,好吃不腻养身体,老少皆宜春天必备 8 道凉拌菜,低脂低卡营养高,好吃不腻养身体,老少皆宜 春天,万物复苏,正是品尝新鲜食材的好时节。凉拌菜以其清爽可口、低脂低卡的特点,成为餐桌上的宠儿。今天,就为大家分享 8 道春天必备的凉拌菜,详细做法一一奉上,让您轻松享受美味与健康! 一、凉拌黄瓜 材料:黄瓜 2 根...

菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃?教你一招,口感丰富,色香味俱全菠菜粉丝凉拌菜是一道健康美味的凉菜,下面是制作方法: 首先,我们需要准备以下食材:菠菜、粉丝、花生米、芝麻、香油、生抽、醋、盐、糖、蒜等。 接下来,我们开始制作: 1.将粉丝用开水泡软后过凉水,沥干水分备用; 2.将菠菜洗净切段,用开水焯烫后捞出沥干水分备用; 3.将花生米炒香...

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˙▂˙ 凉拌鸡胸肉,减肥期间的完美选择,低脂高蛋白,健康又美味!酸辣可口的凉拌汁更是让人回味无穷,忍不住连连点头称赞:“真是太好吃了!” 小李得意地笑着说:“怎么样,我说的没错吧!凉拌鸡胸肉可是夏日里的完美选择,简单易做,味道鲜美,而且低脂健康,非常适合夏天吃。”我连连点头:“是啊,这道菜真是太棒了,以后我也要学着做给家人吃!” 美食...

ˋ＾ˊ〉-# 凉拌菜的天花板!这5道凉拌菜闭着眼吃就对了春风拂面,开着我的小三轮,去田里挖点野菜也不错哦,小时候的我们经常做,现在却成了奢侈。 还是去大集上看看有没有适合凉拌的食材吧,你别说,菜品还挺丰富,赶紧做几道凉拌菜给家人们。 手撕凉拌菜 荠菜拌虾仁 这才是这个季节的时令蔬菜,每年我都会拿荠菜包饺子,今天做了一盘凉拌...

分享“万能凉拌汁”的做法,教你做4道好吃的凉拌菜大家平时是怎么调凉菜的呢?估计就是老一套,酱油+醋+食盐+香油,这种方法已经out了。 今天和大家分享一个我用了10年的凉拌汁配方,可以说是万能凉拌汁,不挑食材,拌什么都好吃。再分享4道好吃的凉拌菜做法,一道5分钟,鲜脆爽口不油腻。 【万能凉拌汁】 准备香葱、大蒜、老姜、小...

(｀▽′) 8款女朋友喜欢的凉拌菜,我就去做了凉拌牛肉是一道美味佳肴,主要食材包括牛肉、大葱、生姜、大蒜、辣椒油、生抽、醋、盐和糖。首先将牛肉煮熟切片,大葱切段,姜蒜切末。将牛肉、大葱、姜蒜放入碗中,加入辣椒油、生抽、醋、盐和糖拌匀。秘方在于煮牛肉时加入料酒和姜片去腥,加入八角和桂皮增香。拌匀后放入冰...

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新年的菜谱,除了大鱼大肉,这八道凉拌菜也不错,开胃下饭又好做一、香辣凉拌藕片 准备食材:莲藕,蒜末,小米辣,香菜,辣椒面,白芝麻。 做法步骤: 1、莲藕削掉外皮,清洗干净切成片。锅中水烧开,放入白醋和食用油,再倒入莲藕焯水煮至断生,然后捞起来,过一遍凉水,再沥干水分备用。 2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面,浇上热油激发出...