适合减脂期间的玉米_适合减脂期间的玉米

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减脂期家常菜,美味逆袭无负担玉米虾滑饼是一道美味又健康的减脂期美食。以下是其做法: 所需材料:鲜虾、玉米粒、胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒、淀粉。 步骤: 1. 鲜虾去壳去虾线,洗净后剁成虾泥。胡萝卜切成小丁。 2. 将虾泥、玉米粒、胡萝卜丁放入碗中,加入适量盐、胡椒粉、料酒和淀粉,搅拌均匀。 3. 打入...

巨好吃又无负担的8种低卡主食,营养饱腹,巨掉秤!这8款低卡低脂又好吃无负担的主食分享给所有健身减脂和干净饮食的朋友,简单易学,有手就会,减脂期也能吃得快乐。 1、杂蔬玉米面小馒头 准备食材: 玉米面150g、 白面粉150g 、菠菜加油菜共150g、 胡萝卜100g 、酵母3g、 小苏打1g 2、土豆蔬菜饼 所需食材: 土豆1个、半根胡萝卜...

玉米新吃法!在家轻松搞定香甜煮玉米作者:老虎兔子狗玉米是我们日常生活中必不可少的一种粮食因为它的营养非常的丰富,含糖量低,是一个减肥减脂必备的一款粗粮有很多小伙伴们在减肥减脂期间都会选择玉米作为主食,能够控制我们的体重,而且能够补充身体里所需要的碳水和各种营养物质,不会再减重减脂的时候缺乏营...

节后必备优质碳水,无糖油无白面,超薄柔软,控糖期减脂期都适合今天分享一款很适合国庆节日后想要减脂的优质碳水,无糖无油无白面,只要掌握好比例和技巧,成品超薄还很柔软,控糖、减脂期都适合吃,一次多做点,一周口粮都有了。 【食材明细】 玉米面150克,常温水260克,鸡蛋2个,盐2克 可做6~7张(锅有大有小) 【做法】 碗中称好玉米面。 打入两个...

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吃货必备!揭秘兔子最爱的甜糯玉米作者:很有料的屁桃君君推荐一款好吃的玉米,ta来自东北五常,0添加0农残,ta既有甜粒又有糯粒,双重口感,ta加热方便,满口生香吃不够!ta叫做兔子的秘密你是不是也有同样困扰早晨匆忙通勤没时间做早餐健身期间找不到好吃的减脂期主食办公时间太忙常常忘记吃饭总想吃的健康总是遗忘...

无糖无油的优质碳水美食,超薄柔软适合控糖减脂期今天为大家推荐一款非常适合国庆节后减脂的优质碳水食品,无糖无油无白面。只要掌握好比例和技巧,成品超薄且柔软,适合控糖、减脂期食用。一次多做一些,一周的口粮都有了。 【食材明细】 玉米面150克,常温水260克,鸡蛋2个,盐2克 可做6~7张(锅有大有小) 【做法】 碗中称好玉米面...

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玉米胚芽饼这一入冬可别光顾着山珍海味!小赘肉都好几层了!身材管理不可忽视,尤其是大雪后人体新陈代谢变慢,三餐要科学配比,运动也要及时跟上! 分享一道减脂期的优质主食替代,用高纤小麦胚芽搭配玉米面粗粮细作,低卡低gi,松软中带着丝丝韧劲!嚼劲十足,三两口下肚满满饱腹感,让你不用挨饿...

:自制减脂餐的美妙体验——超掉秤虾仁时蔬碗作者:玩家一道66我要分享的是我最近特别喜欢的一款减脂餐——超掉秤虾仁时蔬碗。这款菜品的主要食材包括虾、生菜、玉米、金针菇和油醋汁。这些食材都是我们日常生活中常见的,而且都富含营养,非常适合减脂期间食用。我将虾加入料酒和姜片煮熟,金针菇和生菜焯水,玉米煮熟。...

“轻断食第一天,一共吃了11根玉米”惊呆了健身教练,评论笑死近日,一女子立志要减肥,于是在朋友圈打卡,分享自己的减脂餐——“轻断食第一天,今天一共吃了11根玉米” 结果惊呆了她的健身教练:11根?磨成苞米面猪都得吃一天! 网友也跟着调侃,“玉米:我上辈子欠你的”、“幸亏是轻断食,要是正常吃不得啃一亩地”、“就跟我室友一样,说着...

一周不重样蔬菜减脂汤!清爽好喝低卡不胖!简直是减脂期的理想餐品。你知道吗?这些汤不仅适合成年人,甚至连一岁以上的宝宝都可以喝!今天,我将分享几款适合一周内不重样的减脂汤,帮你轻松享瘦。赶快继续阅读,找到适合自己的美味汤品吧!1.玉米冬瓜汤材料:玉米、冬瓜 做法:锅内加少许油,将切好的冬瓜块放入翻炒均匀。加...

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