趴着睡觉对身体有什么伤害_趴着睡觉对身体有什么伤害

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睡眠不好危害大,这些食物和技巧助你拥有好睡眠持续的睡眠不足状况,会引发应激激素皮质醇水平的大幅上升,而这种皮质醇水平的上升进而导致血管紧缩,加重了高血压的状况。如果这一问题得不到有效解决,高血压可能演变为慢性疾病,显著提升心脑血管疾病的风险,如冠心病、动脉硬化和中风,甚至可能导致猝死。 睡眠不仅对身体恢...

长期熬夜睡眠不足,周末补觉两小时有用吗?保证总睡眠时间充足,是不是就没问题?周末补觉真的能弥补平时熬夜的伤害吗? 睡眠不足对身体有哪些伤害? 食欲失控 我们的身体有一套由瘦... 很多人可能会觉得只要保证总的睡眠时间够,晚睡一点也没什么大不了的。但事实真的如此吗? 晚睡会打乱人体生物钟,干扰脑内褪黑素的分泌,...

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ˇ０ˇ 睡前3件事做错危害超不吃晚餐,建议注意!浅睡眠,不仅会让第二天顶着黑眼圈,还可能让身体悄悄“罢工”。 而在睡前,有一些坏习惯,比不吃晚餐带来的危害还要大。很多人根本意识不到... 您有什么想说的呢?欢迎在评论区留下您的看法! 资料参考: [1]时仲省.老人睡前八项注意[J].家庭医学,2017 声明:文章内容仅供参考,故事情节纯属...