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学会利用抗性淀粉,吃着主食减肥,促进健康出现掉头发、乱发脾气等现象。全面拉黑主食,并非科学减重的方法。那么,如何吃着减肥呢?让咱们一起来看看最新科研结论吧。今年2月26日,我国多个学术机构的学者联合,在《自然》系列的《代谢》分册上发表了1篇论文。研究表明,连续食用8周抗性淀粉,有助于体重超标者减轻体重,...

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健康知识分享:瘦身为何知易行难?比如说饿肚子瘦身,或导致头晕不适、精力不济、掉头发……这些都是你的身体在“抗议”。 瘦身需要专业的指导,只有采... 高脂肪食物随便吃。 这种饮食方法旨在改变我们身体的能量消耗方式: 在生酮饮食之前,我们的身体属于燃糖模式,身体把食用的碳水分解成葡萄...

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牛排减脂餐马上过年啦,又是一个增肥的节日,提前开始控脂,选择了吃牛排。牛肉脂肪含量很低,富含各种维生素和蛋白质。这个美味牛排减脂餐,荤素搭配,不仅低脂高蛋白,而且做法简单,减脂期也能好好吃肉,真心的不推荐节食减肥,容易反弹和内分泌紊乱,引起皮肤暗沉、掉头发等症状。By 月月的妈...

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