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冬天吃这个是大补!养脾养肺,祛寒补肾,吃对了,还不会助热生痰快速搅拌,煮开就可以了。连续喝上一阵,能补中益气,健脾养胃。不过更美味的吃法,是把糯米粉搓成小丸子吃,嫌麻烦超市可以直接买。纯糯米丸子,不受其他食物性味的影响,补脾肺虚寒的效果更好;每一颗的量小,只要控制好,很容易消化。煮的时候,加一点红糖,当做早餐吃,可以避免腹胀,特...

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补肾益肾,常吃这10种食物!还能健脾、益胃、润燥饮食尤其要注重补肾,宜常吃这10种食物~ 山 药 山药,味甘,性温、平,归脾、肺、肾经;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的作用;脾虚腹泻、肺虚咳嗽、肾虚梦遗、消渴、小便短频、妇女带下及消化不良的慢性肠炎等患者宜多食用。 ...

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冬至时节,进补要注意什么?怎样才能避免上火?冬至进补要注意什么? 冬至是进补的好时机。对于一般人来讲,冬至养生要顺应冬藏的特点。人们应养精蓄锐,减少消耗,储存能量,为来年春天阳气生发打好基础。老年人、产妇、体弱多病的人以及手术后处于恢复期的患者,往往气血不足,在冬至时节更应注重调补。 在此时,人们可以吃一些...

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科普:冬至进补要注意什么?冬至是进补的好时机。对于一般人来讲,冬至养生要顺应冬藏的特点。人们应养精蓄锐,减少消耗,储存能量,为来年春天阳气生发打好基础。老年人、产妇、体弱多病的人以及手术后处于恢复期的患者,往往气血不足,在冬至时节更应注重调补。 在此时,人们可以吃一些温养气血、补肾益精...