吃什么可以代替叶黄素_吃什么可以代替叶黄素

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ˋ△ˊ 研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外,多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。比如,健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入;再比如,用水果代替白砂糖来调味,或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食,可以降低高血糖的风险。近期的一项研究就发现,多...

ˇ﹏ˇ 这两种水果竟然能降低40%的高血压死亡风险!研究结果令人震惊叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外,多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。 比如,健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入; 再比如,用水果代替白砂糖来调味,或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食,可以降低高血糖的风险。 近期的一项研究就发现...

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∪﹏∪ 照着这个“彩虹原则”吃,能帮你吃回免疫力!叶黄素、钙,可补充营养素,但草酸高,建议焯水后烹饪。 山楂:含有机酸促消化,改善积食,胃肠炎、胃溃疡者不宜多食。 黄色 玉米:含叶黄素、玉... 能够健康骨骼。 豌豆:高钾、低钠、含纤维,淀粉量高,可替代部分主食。 黑色 黑豆:含花青素、异黄酮、维生素E、维生素B,抗氧化,低脂高蛋白...