啥是含碘的食物

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⊙＾⊙ 哈佛大学20年研究:含类黄酮的食物,可以降低老年痴呆症风险多吃这类食物怎么预防老年痴呆一直是学界一个关注的重要问题,近日,哈佛大学研究员给出了新答案。根据发表在《Neurology》上的这项研究发现酮类化合物类食物,对预防老年痴呆有效。据了解,该研究中随访了7.7万受试者20多年的食物摄入频率与健康指标的联系,发现每天摄入601-...

˙＾˙ 2种含铝食品别再吃,或是老年痴呆的“催化剂”,再好吃也别放4. 多摄入抗氧化食物抗氧化剂能够帮助清除体内多余的铝离子,减少其对神经系统的损害。富含抗氧化剂的食物包括水果(如蓝莓、草莓)、蔬菜(如菠菜、西红柿)、坚果和全谷物等。增加这些食物的摄入,不仅有助于防止铝的积累,还能提高大脑的健康水平。尽管铝对人体的影响仍在研究...

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≥△≤ 入冬后,这3种食物要少吃,生寒湿、伤脾胃,尤其是阳气不足的人再过不久就要迎来一波降温,加上有些地方还阴雨连绵,寒气加湿气,更是让人难熬。 此时如果吃了消耗阳气的食物,很可能加重寒湿入体,带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。 这些伤阳食物究竟是什么,又有哪些需要我们注意的地方? 这3种“偷阳气”的食物 建议暂时忌...