软糯玉米段早餐主食

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玉米不能常吃?提醒:4种人尽量不吃,吃玉米也有禁忌?清晨的菜市场里,李阿姨精心挑选了几根金黄的玉米,准备回家煮给全家当早餐。作为公认的“健康主食”,玉米在她家餐桌上的出镜率极高。可最近,她却发现丈夫总在饭后腹胀,自己偶尔也会胃部隐痛。直到一次体检,医生盯着她的检查报告问道:“最近是不是玉米吃太多了?”这个疑问并...

早餐愁吃啥?肉丝米粉安排上!自从3月底开始减肥以来,早餐就再也没吃过豆浆油条,基本都是包子、荷叶饼、贝贝南瓜、水煮玉米、豆腐脑这些主食换着吃,但是天天吃这些时间长了也会腻的。 去年冬季买的干米粉还有几包没有吃完,吃腻了包子荷叶饼夹馍,偶尔想换换口味的时候,基本都会选择汤粉,再搭配一些自己喜...

↓。υ。↓ 减肥早餐:以液体为主最佳减肥早餐要满足4个原则 想减肥的人应减少总能量摄入,但不能减食物种类和营养。 ①早餐以液体食物为主,如稀粥、豆浆等,首选营养密度高、饱腹感强的杂粮粥,固体食物要限量,可用鲜玉米、红薯等代替部分主食。 ②尽量不吃油条、油饼等,以免摄入过多脂肪。 ③蔬菜宜凉拌、白灼,不...