饱腹感极强的减脂零食_饱腹感极强的减脂零食

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香脆可口!自制健康减脂鹰嘴豆零食,轻松吃出好身材追剧看电影时总想吃点零食,但又担心会发胖? 于是尝试烤鹰嘴豆作为替代! 这种小食材富含蛋白质和膳食纤维,不仅能带来强烈的饱腹感,还非常美味且不上火。 制作方法其实很简单。 早上将干鹰嘴豆浸泡起来,让其充分吸水一整天。 到了晚上,先将鹰嘴豆捞出沥干水分, 然后用厨房纸巾尽...

∩△∩ 自制香酥鹰嘴豆美味减脂小零食,赶快自己试试在追剧或看电影时,总想吃点零食,但又担心会发胖。 于是,我决定烤鹰嘴豆来解决这个问题! 鹰嘴豆富含高蛋白和高膳食纤维,不仅能带来强烈的饱腹感,而且美味又不易上火。 制作方法非常简单。 首先,将干鹰嘴豆浸泡一整天,直到它们充分吸水。 晚上,把泡好的豆子沥干水分,并用厨房纸尽...

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自制减脂小零食 ,香酥鹰嘴豆!追剧看电影,总想吃点啥,但又怕长肉 所以烤了鹰嘴豆! 这小东西高蛋白,高膳食纤维,饱腹感强,好吃不上火~ 做法很简单。 早上把干鹰嘴豆泡上,泡一整天 晚上,拿出沥水 并尽量用厨房纸擦干,然后装进保鲜袋放入冰箱冷冻一夜。 为什么要冷冻呢? 因为泡水后冷冻,豆子里的水结冰 内部的结构...