土豆加鸡蛋加玉米_土豆加鸡蛋加玉米

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美食教程:今天安排一份快手版的鸡胸肉土豆沙拉!今天安排一份快手版的鸡胸肉土豆沙拉! 妥妥的低脂高蛋白,饱腹感满满,关键是做的发简单又快! 食材:鸡胸肉、土豆、西蓝花、小番茄、鸡蛋 做法: ✅鸡胸肉我是提前一晚上腌制好的,比较入味,放黑胡椒、料酒、玉米淀粉、酱油、姜、蚝油,切成块上锅煎至两面金黄备用 ✅土豆切块和鸡蛋...

快手美味:鸡胸肉土豆沙拉轻松做,今日美食教程!今天来制作一道简单快捷的鸡胸肉土豆沙拉吧! 这道沙拉不仅低脂高蛋白,还能让你感到十分饱腹。最关键的是,它的做法既简单又快速! 所需食材包括:鸡胸肉、土豆、西蓝花、小番茄以及鸡蛋。 步骤如下: ✅ 提前一晚将鸡胸肉腌制,加入黑胡椒、料酒、玉米淀粉、酱油、姜片和蚝油调味...

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早餐新花样,孩子爱不释口!妈妈们快学起来一、美味的土豆鸡蛋饼 二、新鲜的萝卜虾饼 三、香浓的芝士玉米三明治 四、口感丰富的肉沫葱花卷 五、甜蜜滋味的自制铜锣烧 六、便捷的懒人锅贴

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＋△＋ 这搭配你根本想不到!清爽开胃还低卡,入夏吃它太减脂!豆果美食达人@拾味爸爸 教大家做土豆黄瓜卷。清爽的黄瓜搭配细腻的土豆,再配上爱吃的蔬菜,一道减脂餐轻松搞定!By 豆果美食达人 拾味爸爸· 食 材 清 单 ·土豆 1个黄瓜 1根鸡蛋 1个虾仁 2只鹌鹑蛋 2个牛奶 20g玉米粒 10g盐 2g肉松 适量欧芹碎 适量· 做 法 ·1.土豆洗净削皮,切成...

即将入伏,少吃大鱼大肉,常吃这4种“伏补”好食材,安稳过苦夏1、蟹肉棒炒鸡蛋! 2、青椒烧土豆! 3、肉沫玉米! 4、酸辣娃娃菜!

清新田园风!尽享时蔬热沙拉的鲜美与健康田园时蔬热沙拉 沙拉真的是吃不腻,不知道吃什么拌一盘沙拉就对了!好吃不胖,热量均衡,用土豆代替精碳水更利于减脂哈 姐妹们一起来试试! 食材:小土豆|玉米粒|午餐肉|鸡蛋|黄瓜|小番茄|苦苣|白芝麻|沙拉酱 做法: 1.小土豆煎熟,鸡蛋煮8-9分钟。 2.配菜洗净切好备用。 3.所有食材浇上沙拉...

分享6道小炒家常菜!荤素搭配!简单又好吃!带饭也方便!最近家里就我和我老公,突然不知道做什么饭,胃口也不是很好,今天给大家分享6道家常菜,保证你吃的很有胃口。 一、黄瓜玉米牛肉丁 二、杏鲍菇肉丝 三、黄瓜鸡蛋炒肉 四、黄瓜肉沫 五、土豆青椒肉沫泥 六、包菜鸡蛋炒胡萝卜丝