吃一个大蒜的热量_吃一个大蒜的热量

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春夏交替吃菜,菠菜不可错过,有营养热量低,多吃有益身体健康菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜,含大量的维生素,膳食纤维,多吃菠菜对保护视力,增强免疫力有重要的作用。 菠菜炒鸡蛋 新鲜的菠菜去掉根部,清洗干净,沥干水分,放案板上用刀切菠菜段备用。 大蒜清洗干净。放案板上用刀切片备用。 打几个鸡蛋在碗中,用筷子打成鸡蛋液。 锅里...

超超超好吃的蒜蓉罗氏虾,做了很多次啦作者:值友7445368055选材是关键。新鲜的罗氏虾肉质鲜嫩,口感滑爽,而且营养丰富。在购买时,要选择虾壳颜色鲜艳,虾肉紧实的虾。处理虾的时候,我会先将虾背剪开,这样不仅容易入味,还能让烹饪过程中的热量更好地渗透到虾肉中,使虾肉更加鲜嫩就是炒制蒜蓉的过程。两颗大蒜用打蒜...

牛肉炒芥兰牛肉炒芥兰,鲜嫩多汁,肉质细腻,美味鲜香! 牛肉含有丰富的蛋白质,富含铁、钙,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值!By 以前的胖子,现在的瘦子用料牛肉片 100克本地芥兰 4棵蒜头 3瓣生姜 1块蚝油 1勺料酒 1勺玉米淀粉 10克太太乐原味鲜酱油 1勺盐 少许油 适量鸡精 1勺做法步骤1、材...