瘦小腹的方法床上能做的

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在家如何轻松练习腹部按摩养生操?想拥有健康好气色,但又没时间去按摩店?别担心,今天教大家一套简单易学的腹部按摩养生操,在家就能轻松练习!这套操一共七个动作,每个动作都简单易懂,坚持练习,就能感受到它带来的好处。 第一步:做好准备工作 在开始练习之前,你需要找个舒适的地方平躺下来,最好是床上。调整好呼...

《黄帝内经》减肥秘籍:区分肥胖类型,轻松瘦身八法!分享几个简单减肥方法: 1. 按摩推腹瘦腹部 平躺在床上,双手重叠按肚脐,先顺时针后逆时针按揉,每天10分钟。之后用掌根从心窝处推到肚脐眼处,推100下,有助于排出肚子里的浊物。 2. 勤敲带脉减腰部赘肉 腰两边的带脉区是肝胆经的循行位置,像带子一样围着人体。平躺着,手握空拳,每...

吉娜生理期肚子疼,躺在床上起不来,有谁注意姐姐们的反应?太暖心吉娜还是躺在床上起不来的,她的身体是很不舒服的,双手一直在按着肚子,看得出来她是很难受的呢。而她这么难受的时候,肯定是不会少了姐姐们在的。 不知道大家有注意到姐姐们的反应没有?真的是太暖心了呢。第一个过来的就是跟她组一个房间的蔡少芬姐姐,蔡少芬把自己的独门绝...