减脂豆腐汤教程_减脂豆腐汤教程

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⊙﹏⊙‖∣° 改良版减脂豆腐包:一尝难忘的瘦身新宠亲爱的姐妹们,今天我要强烈推荐给你们一款我自己改良研发的减脂豆腐包! 我发誓,这个配方调制出的豆腐馅真的是美味到无法抵挡,我都忍不住连续吃了好几口。 让我先来介绍一下所需要的食材,它们都非常常见和简单:饺子皮、老豆腐、小葱、蒜苗、小米辣以及辣椒油。 接下来就是详...

改良版减脂豆腐包,一口爱上的减脂神器亲爱的姐妹们,今天我要给你们强烈安利一款我新研发的改良版减脂豆腐包! 真的,不骗你们,按照这个配方调出来的豆腐馅,好吃到让我欲罢不能,我一口气竟然吃了 5 个,哈哈哈,太满足啦! 先跟你们讲讲所需的食材,特别简单常见:有饺子皮、老豆腐、小葱、蒜苗、小米辣和辣椒油。 吃减脂餐...

＞▂＜ 无面粉生酮减脂汉堡By 脏兮兮的柴鸡蛋很咬不动用料豆腐 1块做法步骤1、豆腐整个放入开水锅中,焯烫一下取出,放入容器捣成泥状,如果你的豆腐出了很多的水,可以用小的过滤网过滤去多余的水分,然后加少许的盐和胡椒粉调味,放在一边备用。 香菇和胡萝卜分别洗净切碎。2、肉馅放入容器,加入少许的姜...

清爽减脂餐牛油果拌豆腐5分钟搞定一份清爽减脂餐牛油果沙拉, 没胃口的时候来一份,清新爽口又好吃! 食材:牛油果、内脂豆腐、黑芝麻粉、芝麻、酱油。 By 爱做饭的筱雅用料牛油果 半个做法步骤1、食材做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

白菜豆腐虾滑汤营养好消化的一道菜,无论是老人小孩还是减脂期的你都很适合。By 戒咖啡用料【主料】 虾滑 200g白菜 500g豆腐 1块老姜 1小块小葱 1根盐 1勺花椒 5粒做法步骤1、小白菜洗净,杆杆和叶子分开放置。2、准备一包虾滑(超市有卖),嫩豆腐切块3、烧半锅水,放入姜片和花椒。4、水开后先...

?▽? 瘦身必试!豆腐鸡蛋肉沫,低卡高蛋白的减脂圣品2. 可以撒上一些葱花作为装饰,增加香气和色彩。 现在,一道低卡高蛋白的减脂圣品——豆腐鸡蛋肉沫就完成了!这道菜肴不仅美味,而且营养丰富,非常适合正在减脂的你。记得在烹饪过程中控制油的用量,以确保食物的健康性。享用时,搭配一碗清淡的蔬菜汤或沙拉,可以让你的减脂餐更加...

(｀▽′) 自制豆腐脑减脂健康减肥餐,一直觉得健康的减肥才是一种持久的减肥 ,光靠不吃那种掉肉,反弹快又不健康。 By 月月的妈5用料内脂 1盒香菇 2朵木耳 3朵做法步骤1、香菇切片、木耳泡发切丝,超市买的内酯豆腐。2、豆腐下锅蒸五分钟。3、香菇和木耳过水焯一下。4、炝炒葱蒜末,倒入木耳和香菇...

●ω● 鸡汁什锦豆腐煲适合减脂期的汤菜By Lilyhuaya用料豆腐 半块青菜 1小把金针菇 1小把火腿肠 2根鸡汁 适量生抽 小半勺鲜香菇 80克蟹味菇 100克金针菇 100克口蘑 100克白玉菇 100克葱花 适量做法步骤1、准备食材,豆腐切块,香肠/香菇/口蘑切片,白玉菇中间切一下,海鲜菇/金针菇去根2、葱花炝锅3、放...

虾仁豆腐抱蛋今天分享一道虾仁豆腐抱蛋,鲜香滑嫩好好吃啊,做法不仅简单还低卡,直接当晚餐吃就啦!加入了鲜美的虾仁,汤汁也巨鲜美!快来试试吧! ✅食材:虾仁 、鸡蛋、豆腐(内酯豆腐) 做法:如上图所示～ By 晴晴的减脂食记用料虾仁 100 克豆腐 1 块鸡蛋 2 个辣椒粉 1 勺大蒜 3 瓣生抽 2 勺蚝油 1 勺...

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⊙▽⊙ 鳕鱼豆腐山药羹秋冬暖身汤-鳕鱼豆腐山药羹,汤汁鲜美浓郁,胃不好的人要吃“它”,早餐喝一碗,鲜香有营养,胃口变好了!用来做宝宝辅食非常不错的选择、高蛋白、维生素满满!减脂期也是超适合的,低卡低脂高蛋白! 挪威北极鳕鱼被誉为”白色黄金",富含优质蛋白质、脂肪含量低于3%、几乎不含碳水化...