牛肉减脂午餐家常做法

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＞﹏＜ 减脂7天By 小厨娘思思用料牛排 7块虾仁 15克茭白 1根莴笋 1根西兰花 2个口蘑 8个海鲜菇 1盒大虾 7只空心菜 1捆黑胡椒 15克做法步骤1、减脂第一天到第七天饮食:每天7点之前吃三个蛋清,一杯豆浆(不加糖),纯豆浆即可,早饭结束。午餐前三天不吃主食,就吃牛肉,也可以吃鸡肉,配少许青菜,图中...

糯米团子所有减肥的姐妹们去做这个糯米团子,口感Q弹!营养又美味,有肉有菜有蛋有米,减脂期主食饱腹感满满,低卡低脂,简单易做,0失败!By 月月的妈5用料【面团食材】 糯米 300g水 300ml【馅料食材】 牛肉或鸡胸肉 适量鸡蛋 2个黄瓜 1根午餐肉 适量海苔 适量做法步骤1、过年吃的太油腻了,一...

●△● 感谢网友,这个拌饭我能吃一辈子做法超级简单,味道也很惊艳,我可以嘎嘎炫一盆! 低卡高蛋白,有碳水有蛋白质还有维生素,这不就是妥妥的掉秤减脂餐了! 无论是平常忙碌的工作日午餐,还是深夜食堂的夜宵,都能让你快速吃上饭! 牛肉嫩滑,生菜清脆爽口,还混合着蛋香、芝麻海苔碎的香气,简直就是完美搭配,一口下去满满...