米怎么做好吃又有营养_米怎么做好吃又有营养

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三伏天不想吃主食怎么办?试试6种美食,好吃又易做,助力入秋我们需要及时地补充营养,弥补损耗。很多人都说没胃口,吃不下。日子再难过也得一天天地过啊,吃不下主食就用其他食材替代吧。试试下面6道美食,好吃又好做,助力平安进入秋天。 (1)莲藕糯米丸子 ①我们把200克的莲藕削掉皮,洗干净后剁成莲藕末,放入大碗中。 ②取出少许的糯米粉,...

冬天早餐别只会吃水煮蛋了!换成这3样,养肾补气血、睡得更香水煮蛋,以做法简单、营养价值全面而著称,向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。 但是,天天都吃水煮蛋实在是吃厌了,但又不想舍弃这份营养,那该怎么办呢? 别急,养生君这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法—— 早餐换成这3样,养肝肾、补气血! 枸杞蒸蛋...

十分钟鲜掉舌头!番茄豆腐牛肉汤低卡美味,孩子抢着喝!浓缩精华,鲜美汤底 最近好多朋友都在问我,工作忙,没时间做饭怎么办?想给孩子做点营养又好吃的,又怕费时费力?别担心,今天我就来分享一道我近期的心头好——番茄豆腐牛肉汤!十分钟就能搞定,鲜美到让你怀疑人生,关键是低卡又营养! 不信?那就往下看吧! 食材大集合,营...