简单做饭教程减脂_简单做饭教程减脂

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一、简单做饭教程减脂餐

减脂期必看!5款简单好做还掉秤的家常食谱“减脂只能吃水煮菜?”“家常菜热量太高不敢碰?” 别纠结,普通食材换种做法,照样低卡又美味。 5款家常减脂餐,买菜做饭不麻烦 早餐:番茄豆腐抱蛋 食材:鸡蛋2个、嫩豆腐半盒、番茄1个、葱花 做法:番茄炒软出汁,嫩豆腐切块铺底,淋蛋液焖熟,撒葱花。 优点:豆腐替代肉类,低脂高钙,酸...

二、简单做饭教程减脂视频

三、简单做饭教程减脂方法

6道轻食沙拉,我心中减脂餐的YYDS!晚上下班不想做饭,那就做个简单的轻食沙拉吧~今天就给大家分享:10分钟就能搞掂的———6道轻食减脂沙拉,减脂又低卡,营养搭配均匀,做好端上吃了能瘦的“一盆草”,边吃边追剧,在不知不觉中让身体回到轻盈干净的状态~ ✅第一款:三文鱼红薯沙拉 准备食材:三文鱼肉、红薯、牛油果...

四、简单做饭小技巧

五、简单做饭步骤

ˇ＾ˇ 无数次早起的动力就是它!吃过后再也吃不下别的了减脂期的朋友们也可以放心炫! 吃的干净真的会瘦!而且通过食材的搭配,简单的馒头也可以不简单! 最近早上都吃的这个,早起做饭都有动力了! 吃过后就再也吃不下其他的了,家里人也都很喜欢,空口都能吃两个! 准备食材: 80克面粉 40克水 1克酵母 3克代糖 1勺黑芝麻 贝贝南瓜、肉松 具体...

六、做饭的减肥餐

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