吃巧克力会睡不着吗_吃巧克力会睡不着吗

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经常睡不着的人,这四种食物尽量少吃,据专家说会影响睡眠巧克力及可乐等饮品中含有的咖啡因,可通过抑制腺苷受体提高神经兴奋性。美国睡眠医学会研究显示,睡前6小时内摄入200毫克咖啡因(约2杯咖啡)可使入睡时间延长40%,并减少深度睡眠阶段。咖啡因的半衰期约为5小时,意味着下午3点后饮用含咖啡因饮品,其残留作用可能持续至深夜。...

≡(▔﹏▔)≡ 第九十四章 心乱如麻他一向不喜欢吃甜品,否则的话,虫子要是找上他的牙齿,把他的牙齿啃光的话,那他岂不是成了八十岁没牙的老头。晚上还会因为痛,而睡不着觉。天哪!想想,就好可怕。 “妹妹,你还是不要吃巧克力了。吃了容易胖,又牙齿会被虫子啃光!变成没牙的老奶奶,你喜欢吗?”小汤圆劝说着妹妹。 听...

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失眠元凶大揭秘!除了咖啡,这三种隐形兴奋剂你知道吗?你是不是经常晚上翻来覆去睡不着,明明没喝咖啡,却依旧失眠到怀疑人生?其实啊,除了咖啡,还有三种隐形兴奋剂在悄悄捣乱呢!下面就来给你揭秘。 1. 黑巧克力 很多人都喜欢吃巧克力,尤其是浓郁醇厚的黑巧克力。你可能不知道,黑巧克力里含有咖啡因和可可碱。这俩就像是两个调皮鬼,...