什么坚果减脂效果最好

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马苏里拉奶酪球番茄坚果沙拉是健美减脂人士之首选! By 男姐家用料小番茄 15个马苏里拉奶酪球 12颗罗勒叶 少许海盐黑胡椒粉 少许蜂蜜 少许坚果和果干 少许做法步骤1、小番茄盐水浸泡几分钟2、搓洗干净后对半切3、取冷藏的新鲜马苏里拉干酪4、从浸泡的盐水中取出,好Q弹!5、对半切开6、罗勒叶洗净后摆盘...

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坚果大列巴有网友发来说最近在减脂期,一直在找替代餐。除了一些沙拉和高蛋白的食物实在找不到代餐了,后来看到很多人吃俄罗斯的大列巴面包。也想... 所需要的坚果大家依照个人的喜好去准备,什么瓜子仁、核桃什么的只要你喜欢都可以。我这里面有核桃、腰果、杏仁、葡萄干、蔓越莓,各抓...

?﹏? 6款轻食沙拉,我心目中的减脂餐王!下班后懒得下厨?那就来份简易的轻食沙拉吧~今天给大家分享:只需10分钟就能轻松搞定的——6款减脂低卡的轻食沙拉,不仅营养均衡,吃着还能瘦,边吃边追剧,让身体不知不觉回归清爽轻盈的状态。 ✅第一款:三文鱼红薯沙拉 食材准备:三文鱼、红薯、牛油果、羽衣甘蓝、坚果、蔓越莓...