最好的养生就是和喜欢的人睡觉

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睡觉经常不用枕头的人,身体会出现什么变化?到底养生还是伤身?尤其是在晚上睡觉时,喜欢不用枕头直接躺下。 很多人认为这样可以“让脖子放松”,也有些人觉得不用枕头睡觉更符合自然,更能达到养生效果,然而,长期不使用枕头到底是养生,还是会伤害身体呢? 在我多年的临床经验中,尤其是对老年人群体的观察,常常会遇到不少人对不用枕...

最高级的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字!最高级的养生,不是锻炼,也不是睡觉,而是一个字:微!01、肚子微饿口腹之欲,谁能遏制?饿肚字谁都不好受,美食没有人不喜欢。有些人,也正是因为贪图饮食形成习惯,让身体常年累月不堪重负,因为肥胖,疾病缠身,最后越来越戒不掉美食。俗话说:好身体都是吃出来的。过于贪食,容易引起消...

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晚上1-3点总是醒?一个养生茶,帮你缓解压力,改善睡眠李春梅是一名小学音乐老师,温柔耐心,深受学生喜爱。 然而最近,她总是咳嗽不止,白天上课时常觉得喉咙干痒,晚上睡觉也不踏实,甚至到了凌晨... 调理肝脏和改善睡眠是当前最需要解决的问题。 为了帮助李春梅改善状况,医生推荐了一种简单的养生方法:每天晚上喝一杯特制的养生茶,这种...

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