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∩＾∩ 减肥的时候,吃什么食物好水果也是减肥的好帮手,但要注意选择低糖的种类。像草莓、蓝莓、柚子等,都是不错的选择。据研究表明,蓝莓中的抗氧化剂有助于减少腹部脂... 从而减少脂肪的生成。 总之,减肥期间的饮食选择至关重要。只要我们吃对食物,就能在享受美食的同时,轻松甩掉赘肉,迎接更健康、更美丽的自...

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ˋ▽ˊ 减肥期间,每天吃几次零食最合适?减肥不是绝食,而是要合理控制摄入的热量。根据专家的建议,一般来说,减肥期间每天吃零食最好不要超过两次。 比如说,早上十点左右,如果肚子开始咕咕叫,来一小把坚果,既能补充能量,又富含健康的脂肪。下午三四点,工作学习累了,吃一小份低糖水果,既能解馋,又能补充维生素。 但可别...

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努力是一种结果,而不是原因我的一个朋友想减肥。 他什么都试过了。他一整天只喝鱼汤。 然后又禁食了一天。然后他就开始不吃早餐了。然后,一下午他只吃水果。然后只吃米饭,持续12小时。 但什么都不管用。大肚子,小胳膊。 “你为什么想更瘦一点?”我问。 “我真的不知道,这样更好。”他回答。 然后他一...

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