泡海带的正确方法不用煮_泡海带的正确方法不用煮

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海带六种健康营养吃法,低卡高蛋白吃出健康美!海带煮至开花,加冰糖冷藏。 亮点:双倍解暑,海带褐藻胶排毒,绿豆清热解毒 营养彩蛋: ✅ 降三高:海带多糖减少胆固醇吸收,岩藻多糖控血糖 。 ✅ 抗血栓:海带中的褐藻胶抑制血小板聚集,保护心血管 。 ⚠️ 禁忌:甲亢患者、孕妇需控制摄入量,避免与茶水同食 。 用这些吃法解锁海带的百变...

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╯△╰ 别心疼钱!多吃4种碱性菜,排毒祛湿健脾胃,人更精神不用花大钱就能调理身体,比喝奶茶划算多了! 一、海带 别看海带长得像抹布,它可是天然的排毒小能手!海带表面的白霜是甘露醇,专门帮身体往外排废水。买回家的干海带别急着煮,先用淘米水泡半小时,加点白醋能更快泡软。 推荐两种吃法:①凉拌海带丝焯水后切细丝,配蒜末小米辣用生...

升级版绿豆汤更有营养绿豆汤是绝对的夏季解暑顶流。不过,汤中只有绿豆稍显单调,营养价值也不高。为此,我给绿豆找了几个绝妙的搭档。绿豆+海带:矿物质宝库绿豆和海带提前泡水,将海带切成小段,与绿豆一起熬煮。海带中的碘、钙、钾、镁、膳食纤维含量相当丰富,因此,这道汤相当于“矿物质宝库”。绿...

≥＾≤ 人到中年,七道菜要常吃,补钙补营养,强健骨骼,腿脚有劲精神足一、黄豆海带排骨汤 准备食材:排骨,黄豆,海带,姜片。 做法步骤: 1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。 2、黄豆清洗干净,提前浸泡一个小时。海带泡发后清洗干净,然后切成小块。 3、将排骨、黄豆、姜片都放入汤锅中,...