怎么做莲子好吃又简单

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冬季多喝黑桑葚|桑葚的4种搭配工作压力大,来杯桑葚莲子茯苓茶! 食材超简单:桑葚大约5克,莲子10克,茯苓5克。当然,你可以根据自己的口味稍微调整下。 做法更轻松:把食材... 咋做:食材洗干净,500毫升开水焖泡8到10分钟,简单吧! 熬夜加班?桑葚红枣玫瑰茶来提神! 食材备好:桑葚大约5克,红枣圈5克,干玫瑰花3到4朵。...

入秋了,莲子山药都要靠边站!简单一蒸鲜香四溢,滋补润肺防秋燥嘿,朋友们,秋天一到,是不是又开始琢磨着怎么养生防燥啦?别急,今儿个我给你们安利个超级简单的秋季小秘诀——蒸苹果,比吃莲子山药还来得直接有效,滋补润肺,轻松防秋燥,而且做法简单到不行,一蒸就搞定,满屋飘香,酸甜可口,全家人都爱! 说起来,这蒸苹果可是我老妈的养生小妙招呢。...

教你在家熬银耳百合莲子羹,做法简单,粘稠顺滑,营养又好喝大家好!今天我要分享一道非常适合秋季饮用的甜品——银耳百合莲子羹。这道甜品不仅口感粘稠顺滑,而且营养丰富,具有润肺养颜、清心安神等功效。一起来看看如何在家轻松制作吧!银耳百合莲子羹的主要食材为银耳、百合和莲子。银耳富含胶质蛋白和多种维生素,具有润肺养颜的作...

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百合搭配莲子是天生一对,试了3天老公说真好,方法简单谁用谁好简单,喜欢的朋友可以收藏起来试一试哦。 其实我们的百合和莲子,除了这个做法之外,平时我们在炖肉的时候也可以加一点莲子和百合进来,比如说炖排骨的时候加一点,它们既可以增加营养还可以增加口感,尤其是对于特别喜欢吃肉的朋友来说,这样搭配特别的不错。 所以说具体怎么做,大...

∩０∩ 春季,这汤要使劲吃!滋阴润肺,补血补气,增强免疫力今天分享一款甘甜的汤品——红枣莲子百合银耳羹,做法特别简单,口感入口即化,简直是春季养生的不二之选!春季,这汤要使劲吃!滋阴润肺,补血补气,增强免疫力。 【红枣莲子百合银耳羹的具体制作步骤】 准备一些食材: 银耳: 半朵(约20克),选择颜色微黄,朵形完整,没有硫磺熏过的,银耳富...

≥△≤ 失眠者忌饮“此汤”!常煮常鲜,美味难挡时光悄然流转,新的一年已然开启,冬天也已步入中期。寒冬降临后,气温愈发降低,许多人长时间遭受冷空气的侵袭,手脚变得冰凉,气色也格外差,身体虚弱乏力。再加上生活节奏的加快,生活压力增大,失眠的情况时常出现。今天,让我们一同动手,制作一碗简单却精致的灯芯草莲子瘦肉汤。它...

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山药、莲子、薏米、芡实,煮成四宝粥,强健脾胃的良药在传统中医中,有四味食材被认为对脾胃健康有着显著的益处,它们分别是山药、莲子、薏米和芡实。将这四种食材合煮成粥,不仅味道鲜美,更是一种养生的佳肴。下面,我将简单介绍这四味食材的特点和作用。山药,作为一种常见的食材和药材,它含有丰富的营养成分,能够滋补脾胃,增强身...

轻盈过百不费力,20招轻松瘦身秘诀!1.减肥并非要依靠节食,反而可以通过进补的方式来提高身体的代谢率。日常中,我会采用一些健脾的方法来提升身体机能。比如用决明子、山楂等泡制代茶饮,还喜欢吃山药,像糯米山药粥、山药莲子小米粥都是我常吃的。 2.饭后半小时我从不坐下,会做些简单的家务。有一档健康节目在...

脾胃虚经常吃这个,简单又省事,男女老少皆宜大家都知道补脾胃,是我们日常饮食生活中非常重要的一件事。小朋友脾胃不好就难长个,大人脾胃虚就会老得快。脾胃又虚又弱的人,常常少气懒言,整个人看起来都没啥精神。 恰逢天气也渐渐地转凉了,脾胃虚的朋友们,可以经常吃点这种美食。食材和做法都非常的简单,红枣和莲子一起...

多款简单银耳汤做法,助你健康养生享美味银耳汤,这道传统的养生佳品,深受大家的喜爱。作为一名热爱烹饪的人,我在家里常常尝试不同的做法。银耳,又称白木耳,含有丰富的胶质、维生素和矿物质,具有滋阴润肺、增强免疫力的功效。今天,我想和大家分享几种简单易行的银耳汤做法。 经典银耳莲子汤 这道汤品,清甜可口,适合四...

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