减脂期能吃黑胡椒酱吗_减脂期能吃黑胡椒酱吗

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(ˉ▽ˉ；) 我妈做了十几年的配方,巨巨巨好吃!减脂期必备良品!胡椒粉淀粉抓拌均匀腌制十分钟,最后记得用清油封住牛肉可以起到保持鲜嫩的作用。 3-锅内喷薄油,将腌制好的牛肉放入锅中煸炒变色,然后捞出备用。 将娃娃菜切成段下入锅中煸炒,叶子炒软之后,放入大蒜和炒熟的牛肉继续翻炒,加入一勺生抽,待收汁即可,撒上葱花。 在减脂期的朋友们...

焦香小土豆赶集买了大土豆,做个烤土豆,焦香脆脆的外皮,减脂期也可以吃。By 禾禾美食记用料小土豆 2个黄油 8克辣椒粉、黑胡椒、食盐、罗勒碎 适量做法步骤1、土豆切块,水开下水煮10分钟捞出控水。2、土豆里加入室温软化的黄油8克,辣椒粉、黑胡椒、食盐、罗勒碎适量,没有的调料可以不加...

芝士虾滑厚蛋烧虾滑来个多样吃法,来个简单超级快手又好吃的早餐。减脂人士也能吃的美食。By 小单单?日食记用料虾滑 150克鸡蛋 3个现磨黑胡椒 适量芝士片 2片罗勒叶 适量点缀做法步骤1、橄榄油煎虾滑2、鸡蛋打散加黑胡椒海盐搅拌,倒入虾滑中。我不想翻面,用铲子少许翻动松弛下,把剩余没有...

∪▽∪ 减脂7天By 小厨娘思思用料牛排 7块虾仁 15克茭白 1根莴笋 1根西兰花 2个口蘑 8个海鲜菇 1盒大虾 7只空心菜 1捆黑胡椒 15克做法步骤1、减脂第一天到第七天饮食:每天7点之前吃三个蛋清,一杯豆浆(不加糖),纯豆浆即可,早饭结束。午餐前三天不吃主食,就吃牛肉,也可以吃鸡肉,配少许青菜,图中...

减脂餐青酱鲷鱼意面加盐和黑胡椒搅拌均匀夹出! 锅里放橄榄油,放鱼排两面煎熟,放在煮好的意大利面上就做好啦! 意大利面低卡饱腹感足,减脂期也可以放心吃啦! By 爱做饭的筱雅用料鲷鱼排 1做法步骤1、菠菜焯水加牛奶打酱2、放进意大利面煮开3、煎鱼排4、完成做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙...

ˇ＾ˇ 鹰嘴豆泥配香煎鳕鱼鳕鱼不只是宝宝可以吃,也是减脂人士的最爱哦By 书拉密女&用料挪威北极鳕鱼 1片海盐 适量黑胡椒粉 适量即食鹰嘴豆 60香菜 少许橄榄油 适量柠檬 半个牛油果 1/4个做法步骤1、准备好食材2、挪威北极鳕鱼用黑胡椒粉和海盐腌制一会,表面抹一层橄榄油3、锅中倒入橄榄油,鳕鱼两面各...

日式奶油蒸三文鱼又是吃减脂餐的一天!By 想飞的鱼(薇·甜品) 【豆果美食官方认证达人】用料三文鱼 1块海盐黑胡椒 适量黄油 8克洋葱 1/3个蟹味菇 半盒葱花 少许清酒 1勺酱油 1勺柠檬汁 少许滴做法步骤1、1,洋葱切丝,蟹味菇洗净。2、2,三文鱼擦干水份,用黑胡椒盐腌制一会3、3,铺一张锡纸。铺洋葱...

有幸在亲戚家吃过一回低脂又美味!一个饼才20多卡～减脂期也不会挨饿By 芽芽菜爱吃饭用料土豆 2个香菇 4朵虾皮 10g玉米淀粉 20克鸡蛋 1个小葱 20g黑胡椒粉 10克做法步骤1、做法: 1⃣️土豆去皮刨丝,放盐腌制10分钟捏干水分 2⃣️香菇切丁焯水煮熟,虾皮泡水弄软 3⃣️食材全部放一起,放葱花,1勺生抽...

滑蛋鸡胸肉这个滑蛋鸡胸肉真的特别嫩,不需要任何翻炒就特别美味,特别适合减脂期来吃,简单易学,一定要试试啊。By 小糖果?用料鸡胸肉 1块鸡蛋 2个蚝油 1勺白胡椒粉 适量葱花 适量生抽 2勺料酒 1勺姜片 3片葱段 少许蒜瓣 2个洋葱 少许做法步骤1、准备食材,我今天用了鸡小胸更嫩一点,两个鸡蛋...

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