蒸米饭要放醋吗_蒸米饭要放醋吗

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糖尿病人吃米饭,加点醋稳血糖,3种加醋方法爽口又营养!在我国居民的日常饮食中,米饭是最主要的主食之一,但对有糖尿病的人来说,一方面是需要限制富含碳水化合物的主食量,另一方面还要讲究米饭的吃法,尽可能将米饭对血糖的影响降到最低。一项研究显示:吃米饭时加点醋,既能满足口腹之欲,还有助于稳定控制血糖,为什么呢? 研究表明:醋...

碰上鱼刺卡喉,不要再喝醋吞饭了!建议试试这2个方法,安全有效第一反应可能是匆忙喝下几大口醋或是强行吞咽米饭,试图将鱼刺“化解”或“压”下去,但这些做法往往非但无效,还可能带来更大的风险。今天,我们就来聊聊如何科学、安全地应对鱼刺卡喉这一常见问题。普通人的“惊魂一刻”张阿姨正兴致勃勃地品尝着刚出锅的红烧鱼,鱼肉鲜嫩,汤...

血糖偏高,不想吃药,这7个方法可以帮你降血糖!主食加点“料”:如:蒸米饭的时候加燕麦、藜麦、荞麦、绿豆、红豆、扁豆等粗杂粮。煮燕麦片的时候加牛奶,做面条的时候加鸡蛋,饺子里加蔬菜、牛肉、鱼肉等。米面等主食中加醋,也能降低食物的升糖能力。注意,土豆、山药、芋头、红薯等淀粉含量高的食物,都是主食。例如醋溜土豆...