莲子炖排骨的功效_莲子炖排骨的功效与作用

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（°ο°） 药莲子板栗排骨汤"的营养与功效解析而且都有很好的健脾胃的功效。特别是山药和莲子,它们不仅口感鲜美,而且营养价值非常高。我先将排骨放入沸水中焯水,然后倒料酒洗干净。这样做的目的是去除排骨上的血水和杂质,让汤更加清澈。接着,我将所有的食材全部倒入砂锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火炖1.5小时。这...

太香太省事!浙江1女子的晚餐,只需1个电饭煲,网友:馋到哭!排骨鲜美,板栗粉糯,千万记得一定要再加点香蕈菇,滑嫩Q弹,真的好吃啊,还解腻! 除了板栗、排骨、香蕈菇,我还加了莲子,吃起来也是粉粉糯糯的,好吃呀! 莲子,众所周知,也是女人的滋补佳品。平时一般都是炖着吃,所以我用的是干莲子。 突然想起冰箱里,还有冷冻的新鲜莲子,就也扔了几颗...

ˇωˇ 三伏天,无论贫富,常给家人喝“这汤”,补足元气,增强免疫!到了7月中旬以后,三伏天到了后,艳阳高照,太阳非常毒辣,炎热的天气让人窒息,皮肤会被晒红了,肌肤特别干枯,身体出现严重脱水,抵抗力很差,许多疾病都会钻空子。进入盛夏,炎热的天气不想出门吃饭,晚餐准备4菜一汤,今天分享一道家常汤品——黄皮果山药莲子炖排骨汤,几种食材和排骨...

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三伏天养生秘籍:这款汤,无论贫富都该为家人常备,助你补元气、强免疫!山药莲子软糯;可适量加入姜片、枸杞提味增营养,注意调料用量以免影响原味;最后根据个人口味加盐调味。掌握这些技巧,你也能炖出一锅美味营养的汤品。 黄皮果山药莲子炖排骨汤是夏季理想的温补汤品,广东人每周必喝。它集合了黄皮果、山药、莲子和猪排骨的营养,经过慢火炖制,...

三伏天必备:一碗汤全家补元气,增强免疫力!我要分享的是一道家常汤品——黄皮果山药莲子炖排骨汤。这道汤品将几种食材与排骨一同炖煮,鲜美可口,错过它真的是一种遗憾。在三伏天这个特殊时期,无论贫富,为家人常备这款汤品,能够补足元气,增强免疫力。 【黄皮果山药莲子炖排骨汤的详细做法】 首先,让我们挑选一些食材:新...

朋友圈出镜率爆棚的家宴常菜,呼喇声不断,看着就让人垂涎欲滴!莲子无花果排骨汤 准备食材: 胡萝卜、排骨、莲子、无花果、沙参、玉竹、姜片、葱段。 做法步骤: 1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,再捞出沥干水分放入炖锅中。 2、胡萝卜去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着把莲子、无花果、沙...

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三伏天要忌嘴,不管大人孩子,建议少吃西瓜,多吃这5菜,强体魄莲子绿豆排骨汤 准备食材:排骨,莲子,绿豆,姜片。 做法步骤: 1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫即可。 2、莲子和绿豆清洗干净,提前浸泡两个小时。 3、将排骨、绿豆、莲子和姜片放入一个汤锅中,加入足量的清水,盖上...

三伏天饮食宜忌:少西瓜多营养,5种食材助你增强体魄莲子绿豆排骨汤 所需食材:排骨、莲子、绿豆、姜片。 制作流程: 1.排骨切小块,清洗干净后用冷水焯煮,加入姜片去腥,煮沸后撇去浮沫,取出排骨并清洗干净。 2.将莲子和绿豆洗净,提前浸泡两小时。 3.把准备好的排骨、莲子、绿豆和姜片放入汤锅中,加足量清水,盖上锅盖,炖煮约一个半小...

三伏天饮食新策略:少食西瓜,多吃这五种食物助你强健体魄烹饪步骤: 1. 先将排骨洗净,切成小块,用冷水下锅焯水,同时加入几片姜以去除腥味,煮至水开后撇去浮沫,捞出排骨并清洗。 2. 将莲子与绿豆清洗干净,并提前浸泡两个小时。 3. 把处理干净的排骨、泡好的绿豆与莲子及姜片一同放入汤锅中,加足量清水后盖上锅盖炖约一个半小时。 4. 汤炖...

∩▂∩ 三伏天饮食宜忌:少食西瓜,多选这5种食物助力健康莲子绿豆排骨汤 准备食材: 排骨、莲子、绿豆和姜片。 烹饪步骤: 1. 排骨清洗干净,剁成小块,用冷水焯水去腥,加入姜片,煮开后撇去浮沫,再将排骨捞起清洗浮沫。 2. 莲子和绿豆清洗干净,提前浸泡两小时。 3. 将所有材料放入汤锅中,加足量清水,炖煮约一个半小时。 4. 炖好后,加入适量食盐...