杂粮米饭怎么煮加多少水

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＋ω＋ 粗粮饭如何吃才健康?05 粗粮该如何煮? 张珏表示,粗粮饭不能完全是粗粮,如果粗粮多,肠胃难消化。一般建议粗粮和大米混合煮。粗粮和大米的比例为1:1或者1:2,因人而异。 在煮饭前,粗粮要提前浸泡3-6小时,一般是前一天晚上开始浸泡,泡到米和豆子能掐断就可以了。浸泡好的粗粮不需要再冲洗了,以防营养...

∩▽∩ 提醒:老人长期不吃粗粮,身体或很快出现3种“改变”但我见过一个常常不吃粗粮的老年人,最后免疫力明显下降,身体各个方面都变得更容易感染,他的身体就像一个保护网破了几个洞,病毒就悄悄地趁机钻了进去。 这个患者是一个退休的老师,年纪已经有70多岁了,平时他几乎不吃任何粗粮。 饭桌上,白米饭、白面条,才是他的“主食”,他告诉...

∩＾∩ 吃了30多年的红豆饼,还是这种做法最好吃,学会可以开店摆摊了心心念念的红豆饼今天终于是安排上了,太香了,建议你们都去做,好吃。·这个是我头天晚上泡好的红小豆,清洗干净之后倒入电饭锅,因为是泡过的,所以水不要加太多,就是煮干米饭的水。最后我选择的是杂粮饭,一小时十分钟,让它煮着。·先把面和上,二百五十克的面加上两克的酵母粉,用...