糖尿病主食150克指熟重还是生重

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●△● 都知道糖尿病患者要控制主食,可这里指的是“生重”还是“熟重”?罹患糖尿病的风险有所增加。并且,根据《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》中推荐的我国人每天应摄入的谷类量为200~300g(全谷物和杂豆占50~150g)。 针对糖尿病患者,则是建议每天成年人一日三餐,每餐主食为一个拳头大小即可。看到这,有的糖尿病患者问,这里指的是生重还是熟重?...

糖尿病患者控制主食:究竟以“生重”还是“熟重”为准?其中全谷物和杂豆的比例应为50~150g。 针对糖尿病患者,专家建议成年人每日三餐中,每餐的主食量应相当于一个拳头大小。对此,一些患者可能会问,这里提到的是生重还是熟重? 事实上,各大指南和科普文章通常提到的推荐量都是以生重为准。然而,由于人们实际食用的是熟重,这就导致...

?＾? 糖尿病患者需控制主食摄入,但“生重”和“熟重”究竟该如何衡量?我国人每天应摄入的谷类量为200~300g(其中全谷物和杂豆占50~150g)。 对于糖尿病患者来说,建议每天成年人一日三餐,每餐主食为一个拳头大小即可。这时,有些糖尿病患者可能会问,这里指的是生重还是熟重? 实际上,各个指南以及科普文章中所提到的推荐量通常都是生重。然而,在现...